Behöver vi mjölk?

Kan skogen läka oss från utbrändhet och stora trauman. Och vad är det i skogen som vi gör att vi kan känna ett inre lugn? Det handlar dagens program som idag har rubriken - Den läkande skogen. För den som blivit drabbad av utmattningssyndrom, det vill säga utbrändhet på grund av stress, återhämtar sig snabbare genom att vistas i skogen, än den som inte gör det. Det påstår skogsforskarna Ylva Lundell och Ann Dolling på Lantbruksuniversitetet i Umeå som gjort en studie på sjukskrivna. De hoppas på att skog i framtiden ska skrivas ut på recept. Dessutom hör historien om Yusra Moshtat som lärde sig att skogen var farlig när hon var liten och hur hon kom över sorgen och smärtan efter sin förlorade son i skogen. Och hur ser vi på den medicinen som kommer från skogen idag? Enligt Läkemedelsverket använder var femte person naturpreparat varje vecka - men vad finns det för belägg att det funkar? Programledare är Danjel Nam. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

26 Kesä 201254min

Midnattsloppet, Göteborgsvarvet och Lidingöloppet lockar allt fler löpare för varje år. Det verkar ibland som att alla människor springer. Dagens program diskuterar varför löpartrenden tagit sådan fart i Sverige. John Laselle ser löpningen som en väg att förändra samhället. Han löptränar ungdomar i förorten för att på så sätt ge dem bättre förutsättningar att ta sig fram i tillvaron. Även bilden av löparen har förändrats. - Sportfåne kan man fortfarande säga, men det finns en mer sofistikerad reflektion kring idrott, säger idéhistoriker Sverker Sörlin. Medverkar i programmet gör också löptränaren Fredrik Zillén, författaren Torbjörn Flygt och Ulrika Kärnborg, författare och samhällsdebattör. Dessutom följer vi med på parkour-träning 40+. Parkour går ut på att använda stadsmiljön som gymnastikredskap och förknippas kanske i första hand med unga och smidiga kids, men det ska det bli ändring på när parkour 40+ intar staden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

19 Kesä 201254min

Anders R Olsson säger själv att han bär döden i mellangärdet. Hans tarmcancer har spritt sig och går inte längre att hejda. På anslagstavlan bredvid skrivbordet sitter korten på barnen och familjen och han jobbar vidare så gott han orkar. Han tycker inte att döden är något som han behöver deppa inför, han tänker leva så länge han lever. Dagens program handlar om att acceptera det man ändå inte kan göra något åt. Hur bär man sig åt för att acceptera till och med att dö, och varför ska man göra det? Vi möter också Kerstin Roshed som tvingades acceptera att familjelivet blev något annat än hon föreställt sig. Hennes son Olle föddes med flera funktionshinder som gör att han inte kan prata, äta och har andningssvårigheter. Gäster i studion är Yvonne Brandberg, professor i vårdvetenskap på Karolinska Institutet och psykolog inom cancervården och Stefan, nykter alkoholist som ständigt får upprepa mantrat "acceptera det jag inte kan förändra". Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

12 Kesä 201254min

För att bli riktigt bra på någonting räcker inte bara hård träning och färdighet. Det gäller också att få den rätta känslan i kroppen, att vara samlad och fokuserad på rätt saker när det är dags att prestera. Inom elitidrotten använder man sig av visualisering, att föreställa sig framgången, och det här har visat sig fungera även i andra sammanhang till exempel inom yrkeslivet. För höjdhopparen Stefan Holm blev visualisering vägen till OS-guldet i Athen 2004. När det var dags att gå ut på banan hade han det perfekta hoppet i huvudet. Publiken och tv-kamerorna var borta, det var bara han ribban och mattan. Dagens program tar reda på vad visualisering går ut på och hur man kan använda det. Lyssnarna kan ringa till det direktsända telefonväkteriet och fråga idrottspsykologerna Mikael Wallsbeck och Anders Almgren som lär ut metoden. Slussen öppnar tisdag kl 10.00 telefonnumret är 08-215 216 Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

5 Kesä 201254min

Få människor minns något från tiden innan fyra-fem årsåldern, innan språket är väl utvecklat och man kan formulera sina tankar med ord. Men vad rör sig i huvudet hos de allra minsta? Dagens program tar reda på hur spädbarn tänker och känner och hur man kan prata med dem så att de förstår. - Det är viktigt att prata mycket med barnen för att de ska utveckla sitt språk, menar Mia Olsson Hedtjärn, rytmikpedagog på Rum för barn på Kulturhuset i Stockholm. Marie är där med sin ettåriga dotter, hon tyckte att det var svårt att veta i början vad Ebba ville, men så småningom lärde hon sig tyda skriken och idag tycker hon att de förstår varandra ganska bra. Dessutom handlar det om bebisars känsla för moral. Redan vid 18 månaders ålder har barn ett utvecklat sinne för att hjälpa andra berättar Ben Kenward doktor i psykologi vid Uppsala universitet. Gäster i studion är Hugo Lagercrantz, barnläkare och professor vid Karolinska Institutet och Björn Salomonsson, psykiater och psykoanalytiker. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

29 Touko 201254min

På 80-talet när det hände en svår bussolycka i Norska Måbodalen fanns ingen beredskap för att ta hand om de överlevande och anhöriga. Man visste inte särskilt mycket om krisreaktionens faser och hade inte insett vikten av psykisk förstahjälpen. Idag ser det helt annorlunda ut och vi har ett utbyggt nät av kristeam runt om i landet. Dagens program handlar om vad som händer med de överlevande efter stora katastrofer och olyckor. Hur man bearbetar och vilken hjälp man får påverkar hur snabbt man återhämtar sig efter svåra händelser. Per Holmberg var en av de piloter som 1991 hjälpte till att nödlanda flight 751, händelsen kom att kallas miraklet i Gottröra. Han menar att bakgrunden som stridspilot tränat honom i att agera i pressade situationer, men samtidigt åldrades han tio år på de minuter det tog för planet att nå marken. Gäster i programmet är bland annat Filip Arnberg, Kunskapscentrum för katastrofterapi vid Uppsala universitet och Eva Håkansson, psykolog särskilt inriktad på kris- och katastrofhantering. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

22 Touko 201254min

Hur länga ska du leva? är frågan för dagen. Programmet handlar om vad som styr människors åldrande och om varför vi åldras på olika sätt. Vi träffar Tord Lyseving som är frukterian och tänker bli 138 år gammal och Karim Jebari, filosofen som tänker bli 10 000 år. Bara den som lever får se hur rätt de får, men än så länge kan vi fundera på vad man hittills vet om människans absoluta maxålder. Ett som är klart är i alla fall att allt fler människor kommer att uppleva sin 100-årsdag. Därmed blir det också allt viktigare att lösa hur man ska kunna bli så pass gammal utan krämpor och värk. Kropp & Själ åker till Leeds där professor John Fisher och hans kollegor håller på att ta fram "reservdelar" för att vi ska kunna leva 50 aktiva år efter 50-årsdagen. Det handlar om konstgjord vävnad som ska kunna ersätta uttjänta kroppsdelar och hålla oss på banan i decennier. Övriga gäster i programmet är Brun Ulfhake, professor vid Karolinska Institutet och Lars Wilhelmsen, professor emeritus vid Göteborgs universitet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

15 Touko 201254min

För tio år sen dog Lotta Thorséns mamma men hon har fortfarande inte gråtit. Som barn kände hon sig aldrig älskad och utplånade sina egna behov i hopp om att duga för mamman. Lotta och hennes mamma kom aldrig att försonas, kanske finns det tillfällen då det helt enkel inte går att göra det menar hon. Dagens program handlar om en av vuxenlivets eviga frågor - måste man försonas med sina föräldrar? Familjeterapeuten Görel Fred och filosofen Sofia Jeppsson är gäster i studion. Du kan ringa till det direktsända telefonväkteriet och berätta om hur du i vuxen ålder ser på relationen med dina föräldrar. Telefonslussen öppnar tisdag kl 10:00. Telefonnummer: 08- 215 216 Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

8 Touko 201254min