227. Kost och energi för löpare

I det tvåhundratjugosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” fokuserar vi på kost och energi för löpare. Simon Stark, biomedicinare och grundare av nutritionsföretaget Umara, berättar vad man bör få i sig, hur mycket och när man ska få i sig det i förhållande till de hårda respektive lugna passen. Allt för att få så bra utveckling som möjligt och må bra generellt i livet. Vi pratar även en del om vilka kosttillskott som man skulle kunna överväga beroende på kosthållning.

Johan och Erik ligger just nu i hårdträning inför Valencia Marathon den 7 december och har som en del i träningen sprungit Uppsala Marathon som farthållare. Det blev ett minst sagt händelserikt lopp som ni får höra mer av i avsnittet.

Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Avsnittet är gjort i samarbete med Outnorth, Craft och Uppsala Marathon.

Rabattkoden på www.outnorth.com/se där ni får 25 procent rabatt är MARATONLABBET25. Detta gäller alla skor till ordinarie pris. Är skorna redan på rea, så ger koden 5 procent rabatt ytterligare. Gäller fram till och med 21 november förutom på skor märkta med Outnorth Price.

Anmälningslänken för att anmäla sig till lunchlöpning med Maratonlabbet och Craft på fredag 24 oktober 11.45 hittar du här: Craft x Maratonlabbet Social Run

Vill man läsa mer om fjällägret i Tänndalen 1-5 juli kan man hitta info och anmäla sig här: Fjällöparvecka Tänndalen