Så här dribblar du en komplicerad vardag
Vissa vardagar GÅR inte att hantera genom att skjuta från höften Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Loka 7min
Den bästa återhämtningen som går att få
Finns det någon som är "bäst"? Eller beror det på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Loka 9min
Ett positivt mindset vänder det negativa
Att våga tänka på det positiva i livet även när det är tungt är mycket kraftfullare än man tror. Och det behövs inte ens mycket positivt för att det skall lätta på insidan. Det handlar inte om att man skall "gilla" allt det dåliga som finns. Det handlar om att lyfta blicken och se att det finns positivt också. För så är det. Det kommer finnas saker som är positiva, oavsett hur negativt allt verkar. Men vi måste antagligen hjälpa hjärnan att fästa blicken på just det. Om detta pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt av podden "På Insidan".Www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Loka 6min
Stressigt och dåligt på jobbet
www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Loka 12min
När det bara är FÖR mycket
Perioder när det bara är FÖR mycket problem och utmaningar överallt - Hur tar man hand om sig själv då? Hur tar man hand om den svåra situationen samtidigt som man försöker ta hand om sig själv?Om detta pratar Björn Rudman i dagens avsnitt.EDIT: Det låg tidigare uppe en felaktig version av avsnittet - Det är nu utgärdat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Loka 12min
Det är inte du – det är ditt bagage
Om att bära på för mycket gammalt och bli kallad överkänslig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Syys 9min
Avstängd på insidan
Vad händer när kroppen fungerar, men allt inuti känns tomt? När du går till jobbet, svarar på mejlen, levererar – men ändå inte känner… något alls?I det här korta men kraftfulla avsnittet pratar Björn Rudman om ett tillstånd som många män – och deras anhöriga – känner igen sig i, men sällan sätter ord på. När stressen blir vardag och avstängdhet blir överlevnadsstrategi. Det handlar inte om lathet eller känslokyla. Det handlar om ett nervsystem som gått in i sparläge.Du är inte ensam. Och det är inte ditt fel.🎧 Lyssna på avsnittet – och dela det gärna med någon som behöver höra det. 📖 Vill du förstå mer? Klicka dig vidare och läs om boken Det vi aldrig pratar om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Syys 11min
