Huvudvärk - Stress eller spänningar i nacken?
Hur hanterar man huvudvärk som kommer ifrån stress eller muskelspänningar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Loka 8min
Bästa stresshanteringen
Finns det en stresshantering som är bättre än någon annan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Loka 7min
Så här dribblar du en komplicerad vardag
Vissa vardagar GÅR inte att hantera genom att skjuta från höften Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Loka 7min
Den bästa återhämtningen som går att få
Finns det någon som är "bäst"? Eller beror det på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Loka 9min
Ett positivt mindset vänder det negativa
Att våga tänka på det positiva i livet även när det är tungt är mycket kraftfullare än man tror. Och det behövs inte ens mycket positivt för att det skall lätta på insidan. Det handlar inte om att man skall "gilla" allt det dåliga som finns. Det handlar om att lyfta blicken och se att det finns positivt också. För så är det. Det kommer finnas saker som är positiva, oavsett hur negativt allt verkar. Men vi måste antagligen hjälpa hjärnan att fästa blicken på just det. Om detta pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt av podden "På Insidan".Www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Loka 6min
Stressigt och dåligt på jobbet
www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Loka 12min
När det bara är FÖR mycket
Perioder när det bara är FÖR mycket problem och utmaningar överallt - Hur tar man hand om sig själv då? Hur tar man hand om den svåra situationen samtidigt som man försöker ta hand om sig själv?Om detta pratar Björn Rudman i dagens avsnitt.EDIT: Det låg tidigare uppe en felaktig version av avsnittet - Det är nu utgärdat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Loka 12min
