Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er
Jeg er overbevist om at aksept er en av de aller viktigste nøklene til et godt liv.Mye av vår lidelse kommer av at vi ikke klarer å ta inn over oss, eller akseptere realitetene som de er. Og dersom vi...
2 Maalis 32min
#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen
I denne episoden ser jeg på hva som skjer når nervesystemet har stått i beredskap for lenge.Hva betyr det egentlig at kroppen blir mer sensitiv? Hvorfor kan det føles som om du tåler stress dårligere ...
16 Helmi 16min
#73 Nervesystem i balanse
Hva betyr det egentlig å ha et nervesystem i balanse?Mange av oss har hørt at dette er viktig for helse, stress og overskudd – men få har fått en forklaring som gir mening i eget liv. I denne episoden...
2 Helmi 13min
#72 (Bonusepisode) En ny måte å endre vaner – med Anniken Binz
I denne episoden har jeg besøk av Anniken Binz. Anniken er mentaltrener, sertifisert NLP-trener og opptatt av vaneendring, indre mønstre og hvordan vi faktisk får til varig endring i hverdagen.Mange a...
26 Tammi 1h 4min
#71 Helseangst og frykt for symptomer – hvordan skape trygghet i kroppen igjen
Hva kan du gjøre når kroppen kjennes utrygg og tankene spinner?I denne episoden får du konkrete verktøy og strategier du kan teste ut – enten du sliter med helseangst, eller med frykt for tilbakefall ...
19 Tammi 21min
#70 Helseangst – når signaler fra kroppen blir en trussel
Hva skjer når kroppen begynner å føles farlig – etter sykdom, stress eller utbrenthet?I denne episoden snakker jeg om helseangst, og spesielt hvordan den kan oppstå etter man har vært alvorlig syk ell...
5 Tammi 24min
#69 Når hjernen lager symptomer – intervju med dr. Laila Five
I denne episoden møter jeg lege og forfatter Laila Five, aktuell med boken Hjernens hemmelige språk. Sammen utforsker vi nervesystemet, nevroplastisitet – og hvordan hjernen kan lære og avlære symptom...
8 Joulu 202546min
# 68 Veien ut av høytfungerende utbrenthet
I denne andre delen av miniserien om høytfungerende utbrenthet ser vi nærmere på veien ut – og hva som faktisk hjelper når kroppen og hodet har vært i stressmodus for lenge.🔸 Hva sier forskningen om ...
24 Marras 202540min
