9 måneder på feil plan ødela alt – slik snudde jeg det | Ep. 48
I denne episoden deler jeg historien om den mest krevende perioden i min egen treningsreise.Etter at livet mitt ble mer travelt enn noen gang – med 70+ timers arbeidsuker, mer ansvar og rutiner i kons...
27 Tammi 18min
Hvorfor du fortsatt står fast selv om du trener, spiser sunt og prøver | Ep. 47
Du står i speilet og tenker: “Jeg trener, jeg spiser bra – hvorfor skjer det ingenting?”Det er ikke deg det er noe galt med.Det er planen din som ikke passer til livet ditt.I denne episoden går jeg gj...
20 Tammi 21min
Disse 9 tingene gjør deg definert og sterk før påske – selv med null tid til overs | Ep. 46
Du har mye å gjøre – jeg vet det. Men hvis målet ditt er å få en sterk og definert kropp før påske, uten å måtte sette resten av livet på pause, er denne episoden for deg.Jeg deler de 9 tingene jeg pe...
13 Tammi 23min
Hvordan jeg gikk fra å stå fast til å bygde kroppen jeg alltid ville ha – og hva som faktisk gjorde forskjellen | Ep. 45
🎙 Episode: Den største feilen som kostet meg fremgang i årevisI denne episoden tar jeg deg med på reisen fra å føle meg fullstendig fastlåst, uten progresjon, til å bygge en kropp og et liv jeg er st...
6 Tammi 12min
Slik lykkes du med vektnedgangen i 2026 | Ep. 44
Velkommen tilbake til Fremgangspodden – i årets aller siste episode!Vi snakker om:Hvorfor refleksjon før nytt år er helt avgjørendeHvordan du finner ut hva som faktisk må endres i 2026Feilen nesten al...
30 Joulu 202515min
Slik fikser du jula og setter mål du faktisk holder i 2026 | Ep. 43
I denne spesialepisoden av Fremgangspodden går jeg gjennom alt du trenger å vite for å lykkes i jula – og det nye året. Vi tar for oss spørsmål fra Instagram og diskuterer blant annet:Hvorfor nyttårsf...
24 Joulu 202521min
Du trenger ikke motivasjon - du trenger 5 minutter | Ep. 42
Hvorfor utsetter vi det vi vet vi burde gjøre?I denne episoden snakker jeg om “5-minuttersregelen” - en regel jeg har brukt selv, og som jeg lærer bort, som får vanvittige resultater i en hektisk hver...
16 Joulu 202518min
Hvordan Silje gikk ned 9 kg og ble råsterk i en hektisk hverdag | Ep. 41
Silje er tobarnsmor, jobber kvelder og helger, og driver eget firma. Likevel har hun gått ned i fettprosent, blitt råsterk og fått full kontroll på både mat, trening og hverdag.I denne episoden deler ...
12 Joulu 202530min
