140: Frihet fra perfeksjonisme
Hvorfor hjelper det ikke å gjøre ytre ting for å fikse det vi har på innsiden?Hvorfor lønner det seg ikke å putte ubehagelige følelser i en boks og skyve de unna?Hvordan har det seg at vi kan bruke mentaltrening til å endre tankesettet fra å være syk og utmattet til å bli frisk?Dette er blant temaene jeg og Caroline Heimen snakker om i ukens episode av Level Up.Instagram:@carolineheimenLydspor med Yoga Nidra:https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Loka 202359min
139: Hvorfor du er stuck i stress og gjøremål
Hvorfor virker hamsterhjulet som et evig stort hjul det ikke er mulig å komme ut av?Hvorfor er det så lett at du sitter fast i stress og dagens gjøremål?Og hvordan kan du få mer rom i hverdagen til det du har lyst til å gjøre?Alt dette får du vite i ukens episode av Level Up, som vil hjelpe deg til å forstå både deg selv, andre og samfunnet bedre.Yoga Nidra lydspor:https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Syys 202353min
138: Hvordan våge å følge hjertet
Hva har egentlig den indre stemmen å si for hvordan vi har det?Hvordan kan vi bygge opp mot til å lytte til kroppen og gjøre de endringene som er nødvendige?Hvordan kan vi hacke hverdagen?I ukens episode har vi med oss Stine Haslestad som forteller om sin egen reise med å bygge opp mot til å styre livet fra hjertet istedenfor ytre forventninger.Mer om Stine:https://www.matkompasset.no/Instagram:@stinehaslestad@matkompassetPrøv Yoga Nidra:https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Syys 20231h 11min
137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt
Hvordan begrenser frykten deg?Hvorfor er det egentlig ikke så lurt å takle frykt på den måten flest folk gjør?Kan frykt også være positivt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Syys 202343min
136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild
Hva vil det egentlig si å ta ansvar i eget liv?Hvordan hacker vi livet som småbarnsmamma, gründer eller som en vanlig person?Hvordan skal vi tenke for å få mer av det vi har lyst på og mindre av det vi ikke trenger i livet?I ukens episode av Level Up får du en ærlig samtale med Helene Ragnhild, hvor vi snakker om alt fra bokskriving til hvordan man kan realisere seg selv.Sjekk ut Helene Ragnhild sin nye bok " Du er magisk":https://bok.norli.no/du-er-magiskGratis masterklasse i vaneendring:https://www.annikenbinz.com/vaner?fbclid=PAAaYYmAvHSYZsZiButgfYedoWPpezZNGpGvLivA-kjwWYfz7ScCYbvKbjItQ_aem_AXUF1LtVjvjSaOx5Dx87rktArn_koEcePPPZ-69s0A9unZ8h17R4-w0HnuH5gP_KjvM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Syys 202355min
135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi
Hvordan kan det ha seg at man gjør alt riktig men likevel mangler energi? Hvordan henger blodsukkeret og hormonene våre sammen med hvordan vi føler oss? Hva kan vi gjøre for å skape energi helt ned på cellenivå? I ukens episode av Level Up er genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling tilbake, og forteller om hvordan vi kan bedre helsen og øke livskvaliteten vår.Her kan du lære mer om Rebekka:https://livslystogmotivasjon.no/ledelse/rebekka-nokling-partnereier-av-livslyst-motivasjon-as/https://mpoweracademy.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Elo 20231h 13min
134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer
Hvordan kan vi stå stødig når ting plutselig skjer?Hva kan vi gjøre for å bli mer robust?Hvilke verktøy hjelper oss til å takle motgang? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Elo 202348min
133: Fra overbelastning til frihet
Hvordan henger følelsene våre sammen med den fysiske kroppen?Hva skaper stress for kroppen og kan føre til at den ikke fungerer?Hvordan kan vi rydde opp så vi kan gå fra frykt, overtenking, smerter og et begrenset liv, til frihet, robusthet og ekte glede?Anne LIse er tilbake på podcasten og deler episodene som dukket fra sin siste 1 til 1 session, og hvordan hun nå får livet tilbake Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Elo 20231h 11min
