Högpresterande / "High performer"
Bjornrudman.SEViljan att alltid prestera det bästa som finns gör det svårt med balansakten mellan belastning och återhämtning. Av den orsaken finns det risker för stress och utmattningsbesvär hos någo...
10 Syys 202315min
Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.
Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om. Ångest kan mycket väl vara orsaken till att du är utmattad.Du kan också få ångest av att vara helt slut på energi i huvudet.I d...
7 Syys 202314min
Det här är stress - Förklaring och förståelse
Stress är inte bara bråttom. Det är otroligt mycket större än så. Det är nödvändigt för vår överlevnad men det kan också göra oss väldigt sjuka. I dagens avsnitt förklarar Björn Rudman hur stress fung...
5 Syys 202314min
Hjärntrötthet / Hjärndimma
För att läsa mer om Björn Rudman, föreläsningar, kurser och behandling - Gå in på Bjornrudman.se och läs merHjärntrötthet eller hjärndimma är ett otroligt påfrestande symtom på stress och utmattning s...
31 Elo 202315min
Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.
Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om.Att bli frustrerad när man inte orkar som man gjorde förr är väldigt vanligt och helt naturligt. Men det kan också bli problem att ...
28 Elo 20239min
Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon
Läs mer om Björn Rudman på BJORNRUDMAN.SEDuktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögonMånga som är drabbade av stress och utmattning är inte det på grund av sig själv först och...
24 Elo 202338min
Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor
För mer kunskap - Bjornrudman.seAtt säga "nej" kan vara så svårt att det känns omöjligt. Många har det så och det finns tydliga och möjliga förklaringar till det. Så hur gör man för att säga nej när d...
20 Elo 202312min
Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort
Vill du läsa mer om ämnena Björn pratar om i podden? Bjornrudman.se - Där finns artiklar, kunskapsbank, filmer, nyhets och kunskapsbrev på e-post och mycket mer. I veckans tisdagsavsnitt pratar Björn ...
16 Elo 202310min
