#629. Hur en bättre självkänsla ger dig mindre stress

#629. Hur en bättre självkänsla ger dig mindre stress

🎙️🧠 Oro, ångest och återhämtning. "Många mentala problem är fysiska problem. Så länge du inte sköter sömn, kost, träning och återhämtning så kommer du inte bara kämpa med bristande ork och energi, utan också med negativa tankar, tvivel och ångest." Kör du slut på dig själv med gasen i botten hela tiden? I veckans avsnitt får du lära dig varför många mentala problem egentligen är fysiska problem, och hur kroppens stress-system fungerar. Du får konkreta verktyg för att ge magen bästa förutsättningar genom anti-inflammatorisk kost, rätt kosttillskott och kraftfulla andningsövningar som aktiverar kroppens återhämtning. "Du är inte skyldig andra någonting. Du behöver inte göra någonting för att andra vill det. Du kan säga nej." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram 🖥 Stärk din självkänsla webbkurs Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jaksot(629)

#184. Låt det här bli en väckarklocka

#184. Låt det här bli en väckarklocka

Avsnittet är från serien av intervjuavsnitt som släpps under hösten för att ge dig ännu mer inspiration, viktiga perspektiv och konkreta tips för att lyfta ditt liv och karriär till nästa nivå.   › Loungepodden #107 - Johannes Hansen, Mental Rådgivare: Starkare 2021 › Johannes på instagram   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Joulu 202116min

#183. Börja om efter svek

#183. Börja om efter svek

Har du blivit sviken och vill komma över det? På arbetet, i företaget eller i kärleksrelationen. Veckans avsnitt ger dig viktiga perspektiv, lär dig det vanligaste misstaget, och ger dig ett par tydliga steg för att gå vidare. ONLINE TRAINING: MAXA DIN POTENTIAL › Läs mer om nya digitala träningsprogrammet › Få smakprov med 6 videos från programmet   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

6 Joulu 202128min

#182. Undvik att bli besviken

#182. Undvik att bli besviken

Avsnittet är från serien av intervjuavsnitt som släpps under hösten för att ge dig ännu mer inspiration, viktiga perspektiv och konkreta tips för att lyfta ditt liv och karriär till nästa nivå.   › Chefssnack - Specialavsnitt: Johannes Hansen, mental rådgivare  › Johannes på instagram   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Joulu 20219min

#181. Borde jag söka något annat?

#181. Borde jag söka något annat?

Blir du aldrig nöjd med din karriär? Du har blivit någon andra ser upp till, lyckats uppnå dina mål och känner dig ändå otillräcklig. Veckans avsnitt flyttar ditt fokus, hjälper dig att reda ut dina känslor och ger dig en tydlig väg framåt. Lyssna, anteckna och gör jobbet! ONLINE TRAINING: MAXA DIN POTENTIAL › Läs mer om nya digitala träningsprogrammet › Få smakprov med 6 videos från programmet   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

29 Marras 202123min

#180. Nej, du har inte ångest

#180. Nej, du har inte ångest

Avsnittet är från serien av intervjuavsnitt som släpps under hösten för att ge dig ännu mer inspiration, viktiga perspektiv och konkreta tips för att lyfta ditt liv och karriär till nästa nivå.   › Healthfulness Podden: Johannes Hansen - Uppfostran, ansvar & vikten av att bli starkare  › Johannes på instagram   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

24 Marras 20217min

#179. Alla behöver känna tillhörighet

#179. Alla behöver känna tillhörighet

Har du blivit utsatt för utanförskap? Känslan av att vara utanför, kränkt och utfryst kan påverka oss för resten av livet. Veckans avsnitt ger dig nya perspektiv, ger dig styrka och konkreta steg för att hantera din situation bättre. Lyssna, anteckna och gör jobbet! ONLINE TRAINING: MAXA DIN POTENTIAL › Läs mer om nya digitala träningsprogrammet › Få smakprov med 6 videos från programmet   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

22 Marras 202130min

#178. Den perfekta dejten finns inte

#178. Den perfekta dejten finns inte

Avsnittet är från serien av intervjuavsnitt som släpps under hösten för att ge dig ännu mer inspiration, viktiga perspektiv och konkreta tips för att lyfta ditt liv och karriär till nästa nivå.   › Krisin Kaspersen Nyfiken på - Avsnitt 27. Johannes Hansen del 2 › Johannes på instagram   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

17 Marras 202118min

#177. Din självbild är avgörande

#177. Din självbild är avgörande

Varför fastnar du och saboterar för dig själv? Du vill, men även det lätta känns så svårt. Veckans avsnitt hjälper dig att förstå hur din självbild begränsar dina möjligheter och ger dig en serie konkreta steg för att påbörja en förändring direkt. Lyssna, anteckna och gör jobbet! ONLINE TRAINING: MAXA DIN POTENTIAL › Läs mer om nya digitala träningsprogrammet › Få smakprov med 6 videos från programmet   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Marras 202133min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
psykologia
adhd-podi
rss-niinku-asia-on
rss-vegaaneista-tykkaan
rss-rahataito-podcast
avara-mieli
aloita-meditaatio
rss-duodecim-lehti
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-narsisti
queen-talk
aamukahvilla
filocast-filosofian-perusteet
rss-ihana-elamani