Rasmus på Loffen 3.0 #1: “Sub 40 på mila!"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I løpet av 2025 har han hatt fantastisk fremgang og ambisjonsnivået skrus opp deretter. Under Valencia 10km 11. januar 2026, er ambisjonen å bryte den magiske 40-minuttersgrensen på mila. Rasmus vil dele reisen i denne podcastserien og på Strava. Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Pa...
11 Marras 1h 7min
EP109 - New York, New York
Sindre er i gang med uke 5 av maratontreninga – 33 dager igjen til start, og målsettinga nærmer seg nullpunktet! Kristian prøver å samle trådene etter en sesongpause som kom seks uker for sent, og reflekterer over hvordan man lærer mest når det butter – og hvem som faktisk står igjen når det gjør det. Vi tar en runde på New York Marathon, hvor både Kipchoge og Sondre får noen ord, og damerekorden fra 2003 endelig røk. I tillegg får du intervju med Brynestad og Matt Smith. Ukas økt er 40 ...
6 Marras 2h 28min
EP108 - Kong Almgren den første av Europa!
Kristian er tilbake fra Valencia Halvmaraton og tar et ærlig oppgjør med egne feil seks uker før Valencia Maraton. Sindre er i gang med uke 4/10 av maratontreningen. Vi snakker om laktatprofil-testen på klubbhuset – og hvordan man faktisk kan bruke dataen i praksis. Vi tar en runde på helgas store løp: Valencia Halv med Yomif og Almgren, Frankfurt Maraton med sterke norske prestasjoner fra Vibeke Jensen (2:34:22) og Markus Løkke Granås (2:19:58), og ser fram mot New York Maraton der Sondre er...
30 Loka 2h 45min
Road to Valencia #5: “Langtur med persiennesyn siste halvtimen”
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 5 oppsummerer Morten en uke preget av man flu. Marte har virkelig fått vind i seglene på sin maratontrening, til tross for en brutal erfaring på ukens langtur. Med 5 uker igjen til Valencia Maraton har duoen momentum. Drømmen om sub 2:30 lever! Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere S...
30 Loka 1h 11min
EP107 - Storm Ingebrigtsen klar for UNO X
Vi er tilbake etter Hytteplanmila – og nå rettes blikket mot Valencia Marathon! Sindre er inne i uke 3 av maratontreninga, mens Kristian teller fortsatt antall dager etter Berlin marathon. Det blir en runde med gjennomgang av Hytteplan, Amsterdam Marathon, og vi ser fram mot Valencia Halv og den ferske Diamond League-kalenderen. I tillegg: Behandlerverket med Brynestad, ukas økt (siste harde før maraton!), og en haug med gode samarbeid og tilbud du ikke vil gå glipp av 👇 🛠️ Samarbeid & t...
23 Loka 2h 54min
Rasmus på Loffen 2.0 #10: “Amsterdam Halvmaraton"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 10 blir det full løpsrapport fra Amsterdam Halvmaraton! Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY, Comfyballs og Squeeze! SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som...
22 Loka 1h
Road to Valencia #4: “Puls i tannkjøttet”
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 4 gir Morten race report fra Amsterdam Halvmaraton. Marte er endelig i gang med maratonspesifikk trening. Det er momentum på duoen med 7 uker til Valencia maraton! Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten! SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løp...
21 Loka 1h 17min
