SinnSyn10 Marras 2025

#538 - Å være tøff

Den tradisjonelle forståelsen av å være «tøff» er ofte knyttet til en robust maskulinitet, preget av stoisisme og en tilsynelatende uovervinnelig holdning, slik vi ser i skikkelser som John Wayne og andre klassiske heltefigurer fra film og populærkultur. Denne «tøffheten» er som regel kjennetegnet av å holde følelser på avstand, undertrykke smerte og fremstå uanfektet i møte med vanskeligheter. Psykologisk sett har dette idealet fungert som en sterk påvirkning på vestlig kultur, og mange menn – og til dels kvinner – har følt seg presset til å etterleve en slik «tøff» fasade.

Denne typen tøffhet kan relateres til begreper innen psykologi som emosjonsregulering og følelsesundertrykkelse. Forskning har vist at undertrykkelse av følelser ofte fører til negative psykologiske konsekvenser. James Gross’ teori om emosjonsregulering antyder at undertrykkelse av følelser faktisk kan føre til økt fysiologisk stress og svekket emosjonell helse. Når man konsekvent undertrykker emosjoner, blir det vanskeligere å håndtere indre opplevelser på en sunn måte, noe som kan bidra til angst, depresjon og andre psykiske plager. Samtidig blir empatisk kommunikasjon utfordrende, og dette kan svekke relasjoner over tid.

Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv?

Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv?

Da kan BeBalanced.ai være noe for deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(650)

#167 - Slik tenker de med god selvfølelse

Jeg skal vie to episoder til Selvfølelse. De som følger SinnSyn vet at jeg har skrevet en hel bok om «Selvfølelsens Psykologi». I den boken forsøker jeg å forstå selvfølelse fra mange ulike perspektiv...

27 Huhti 202020min

#166 - Depresjon Q&A

Velkommen til andre del av arrangementet om to menn som snakker om depresjon og terapi på Teateret i Kristiansand.I denne episoden er det lærer, kateket og psykisk helse entusiast Erlend Waade og meg ...

24 Huhti 202047min

Eksistensielle regnefeil og korona-dødstall

Tidlig i denne Korona-krisen sa jeg at jeg ikke visste hva jeg skulle tenke eller føle om situasjonen. En måned senere har jeg det på akkurat samme måte. Jeg følger med på nyheter, statistikker, progn...

22 Huhti 202019min

#165 - Sjalusi, paranoia og stalking

Sjekk ut bøkene av Sondre Risholm Liverød på denne linken.Sjalusi fødes sammen med kjærligheten, men dør ikke alltid sammen med den. Sjalusi fungerer som gift i et parforhold, og i verste fall kan det...

20 Huhti 202012min

Selvfølelsens Psykologi - Introduksjon

I denne episoden leser jeg introduksjonen til min bok om Selvfølelse fra 2016. I tiden fremover skal jeg lese ett kapittel i måneden, og dersom du er interessert i å få med deg hele boken som lydbok, ...

17 Huhti 202020min

Snakk eller snikksnakk

315.000 mennesker er deprimerte i Norge til enhver tid. Depresjon er et folkehelseproblem, men er det egentlig en sykdom? Nei - Depresjon er et signal fra vår bevissthet. Det er noe vi må lytte til og...

15 Huhti 202023min

#164 - Smerte, lidelse og mening del 2

Det er duket for vår andre samtale om «smerte lidelse og mening». Vi hadde til hensikt å lage en «psykologisk påskespesial», og vi ville forsøke å forankre de eksistensielle og psykologiske problemsti...

13 Huhti 20201h 17min

En global psykisk utviklingsforstyrrelse

I en tidligere episode snakket jeg med Erlend Waade om smerte og lidelse, og jeg kom til å nevne et mareritt jeg har slitt med den siste tiden. Marerittet tolker jeg som en slags manifestasjon av den ...

9 Huhti 202016min