163: Nøkkelen til et godt liv
Hva skal til for at du får det bedre i livet ditt?Hvordan kan du forstå og forholde deg bedre til følelsene dine?Er det mer psykisk uhelse i dag enn tidligere?Dette er noen av temaene jeg dykker inn i dagens episode med kloke psykolog Peder Kjøs.Instagram:@pederkjosPeder sin podcast:https://podimo.com/no/shows/peder Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Maalis 202456min
162: Hvordan få til alt du drømmer om
Har du prøvd å endre en vane før, men ikke klart det?Har du satt deg nyttårsforsett som har gått i vasken innen januar er omme? Å oppnå varig endring er egentlig ganske så lett når du har den rette fremgangsmåten, og i ukens episode av Level Up er det nettopp denne jeg skal gi deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Maalis 202437min
161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din
Hvordan kan stress være bra for deg? Hva er egentlig intermittent living?Hvordan jobber du med nervesystemet ditt for å optimalisere livet ditt og ha det bra?I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg lege Ragnhild Skari Iuell, som er et orakel av kunnskap om helhetlig helse.Instagram:@mindfulnesslegenYoga Nidra avspenning:https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Helmi 20241h 16min
160: Hemmeligheten bak fantastisk selvtillit
Visste du at selvtillit er en mental ferdighet som du kan trene opp?Det betyr at med de rette verktøyene kan du møte en hver situasjon med ro og viten om at du kan klare alt du vil.I ukens episode av Level Up vil jeg dele med deg hvordan du også kan oppnå dette. Få gratis pdf + lydsport for herlig selvtillit her:https://www.annikenbinz.com/selvtillit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Helmi 202441min
159: Hvordan sette søkelyset på deg selv og oppnå lykken du lengter etter
Hvorfor er det så enkelt å nedprioritere de viktige tingene i livet?Hva skjer når vi kun jakter etter ytre prestasjoner, anerkjennelse og suksess?Hva gjør det med oss når vi ikke tar vare på oss selv og det som egentlig betyr noe?I ukens episode av Level Up har jeg med meg Knut Roger Nesdal som forteller hvordan han klarte å gjøre store endringer i livet sitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Helmi 202459min
158: Hvordan holde hodet kaldt under press
Hvor mange ganger har du vært den som holdt deg selv tilbake?Hvordan blir du egentlig kvitt stemmen i hode som snakker deg ned?Hvilke mentale verktøy kan du bruke for å prestere selv i de mest stressende situasjonene?Det skal vi dykke ned i ukes episode, hvor du garantert vil sitte igjen med strategier du kan ta i bruk allerede i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Helmi 202443min
157: Fellestrekkene for de mest suksessfulle
Hva er egentlig suksess for deg og hvordan kommer du deg dit?Hvilke trekk viser seg igjen og igjen hos de som har stor suksess?Og hva kan vi lære av dem? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Helmi 202435min
156: Tankesettet som gir deg drømmelivet
Hva er egentlig tankesett og hvordan påvirker det deg?Er det sånn at du er født med et tankesett som du har for evig og alltid?Hvordan får vi tankesettet til å jobbe for oss istedenfor mot oss?Dette er noen av temaene jeg og mentaltrener Tim Rudi dykker inn i ukens episode av Level Up.Instagram:@timrudi@teamheartmentalityFå 20% avslag på Tim sin nye bok med koden: annikenbinz 👇https://butikk.heartmentality.no/products/det-ingen-laerte-meg-om-mindset Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Tammi 20241h 11min
