1.13 på halvmaraton og 3 uker til maraton!

I denne episoden får vi høre fra Simen Hjalmar Wästlund om tips til å bli en bedre stiløper. Det kommer frem gode tips for hvordan man kan løpe både oppover og nedover. Skal man prioritere demping, stabilitet eller grep?See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Heinä 202433min

Mikkel debuterer som artist og vi har fått tilbakemelding på røret vårt fra forrige uke.    Lars sitt opplegg med sin nye coach fortsetter. Hvordan har han trent i forrige uke og hvordan legges treningen opp mot nye konkurranser?   Ukas tips er hentet fra Olympiatoppen og vi svarer på hvordan man holder en rolig tur rolig.   Fredagsepisodene i juli utgår, men vi fortsetter med episoder i juli hver tirsdag.   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Kesä 202438min

Løpeprat sin skoprofessor Emil er tilbake. Hvilke sko kommer og hvilke sko anbefales til trening, samt konkurranse snakkes om. Løpesko er i utvikling, flere skomerker slenger seg på trenden med responsivt skum og karbonplate. En episode som er perfekt for de skointeresserte! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Kesä 202432min

Telefonselgere, høvling og gps-forvirring er blant temaene i ukas røreprat. Birkebeinerløpet gikk av stabelen, hvem gikk seirende ut av duellen? Klem og drikk i ukas tips og trøkk til på ukas økt.God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Kesä 202433min

I denne episoden får vi besøk av vår tidligere gjest Simen Hjalmar Wästlund.Han har løpt flere store løp siden sist, blant annet TDS i Chamonix og forteller om sin opplevelse herfra.Simen har drevet med orienteringsløping, og satser nå ultraløp.Hvordan han trener og hans tanker med trening får vi høre.Hva er hans beste og verste opplevelse forteller han mot slutten av episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Kesä 202454min

Mikkel har prøvd den "sykeste" skoen og  Kasper lærer av sin far Lars, og har fått dilla på løping.  Fornebutrippelen og 10km på Jessheim er ukas høydepunkt. Vi går igjennom løpene og treningsuka. Denne uka snakkes det om å ta hensyn til hverdagen, noe som gjenspeiles i ukas økt. Ukas tips er en klassiker som gjelder på alle nivå. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Kesä 202432min

Håvard Stærkebye har vært i labben og testet 16 personer for å finne ut om alle har en effekt av konkurransesko.Hoka Clifton 8 VS Adidas Adios Pro 3. Har konkurransesko en effekt for alle? Eller er det kun en myte? God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Kesä 202425min

Mygg på mikrofonen og «one take» æraen er over.    Lars har løpt halvmaraton på 1.20 rundt og rundt i ring mens Mikkel har løpt intervaller i Boston 9 og er støl i leggene.   Vi lanserer ny spalte og det er duket for duell!   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

7 Kesä 202433min