Hur presterar man med glädje? - Josefine Jönsson
Finns det något värre än när man drabbas av prestationsångest eller motstånd till att prestera? I detta avsnitt tar vi upp hur man presterar och mår bra.Med många år som elitidrottare inom både simnin...
29 Helmi 202448min
Hur skapar man hjärnfokus? - Johan Bergstad
Johan Bergstad är psykolog, föreläsare och författare. Han har kunskap om något de flesta behöver mer just nu: Hjärnfokus! Hur skapar vi fokus? I avsnittet delar han flera tips på hur vi skapar just d...
22 Helmi 202453min
Hur man tar sig tillbaka från utmattning - Cecilia Helle
Cecilia Helle är journalisten och författaren som mattade ut sig ordentligt. Hon arbetade som journalist inom hälsa då hon blev utmattad. Det gjorde att hon spenderade mycket tid ute på sitt landställ...
15 Helmi 202450min
En total förändring som skapade lugn och helt nya möjligheter - Viktor Ström
Viktor Ströms äventyr började när han fick nog av det snabba livet i Stockholm i kommunikationsbranschen. Han hade svårt att finna återhämtning samt få tid till sina vänner och familj och dessutom måd...
8 Helmi 20241h 8min
Vad kan man göra för att känna mer lycka?
Jag talar om hur jag anser att man skapar lycka i en svår tid. Eller egentligen hur man skapar lycka i huvudtaget. Jag tar upp saker som står i för lycka, som vi måste jobba med. Jag talar till exempe...
1 Helmi 202427min
Ta hand om din hjärna - Gabriella Svanberg
Gabriella Svanberg är psykolog och specialist inom neuropsykologi, och hon gästar podden. Ett intressant avsnitt enligt mig, för vad kan vara mer intressant än hur vi ska ta hand om våra hjärnor? Gabr...
25 Tammi 202456min
Enkla tips till välmående - Henrik Wiman
Henrik Wiman är psykolog, föreläsare, författare och driver ett populärt instagram kontot @psykologenhenrikHenrik berättar om hans liv, då han som ung fick ett cancerbesked. Vilket bidrog såklart till...
18 Tammi 202453min
Prestationskrav och vikten av att landa i kroppen - Josefine Dyall
Josefine Dyall är en härlig, varm och välkänd yogalärare, författare och en inspirerande person. Efter fem år av studier på Handelshögskolan i Stockholm och ett jobb som strategisk konsult var hon trö...
11 Tammi 202449min
