#71 Mindful Friday - Innsjøens stillhet av Mindfullneslegen Ragnhild Skari Iuell
Ukens utfordring og oppfordring: Sett av 11 minutter til deg selv. Len deg tilbake, koble av hverdagen og la Ragnhild guide deg gjennom en rolig og nærværende stund. Jeg tør påstå at både skuldrene og pulsen vil senke seg merkbart – allerede før du er halvveis!Lydsporet "Innsjøens stillhet" er hentet fra Ragnhilds album Naturlig friskere, tilgjengelig på Spotify. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Loka 11min
#70 Stian Sandåker - Klinisk Hypnose, Behandling, Gevinster, Pasienthistorier, Traumer, Somatiske plager, Søvn++
Hypnose er noe de fleste har sett – og mange fascineres av. Men det er stor forskjell på det som skjer på scenen og det som foregår i et terapeutisk rom. Det er ikke tilfeldig at hypnose inngår i pensum når man studerer klinisk psykologi ved universitetet.Stian er hypnoterapeut og bruker hypnose aktivt i behandlingen av mennesker med ulike utfordringer. Jeg ble først gjort oppmerksom på Stian av to følgere på Instagram-siden til podkasten. De delte historier om nærmest eventyrlige resultater etter kort tid med hypnose – og nysgjerrigheten min ble vekket!Etter å ha spilt inn denne episoden, kan jeg trygt si: nysgjerrigheten har ikke blitt mindre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Loka 52min
#69 Fredagsmonolog - Kosthold Og Ernæring, Store Endringer - lys fremtid?
Fredagsinnhold fremover – kortere episoder med bredt spennI tiden fremover kommer jeg til å dele variert innhold hver fredag – korte episoder som favner bredt. Det kan være refleksjoner fra min egen helsereise, med fokus på kosthold og trening, eller temaer som "Mindful Friday". Noen ganger vil jeg også ta opp frustrasjoner knyttet til NAV og andre systemer som gjør hverdagen krevende for familier med medlemmer som har spesielle behov. Det er med andre ord nok å ta tak i – for å si det mildt!Denne ukens episode: Kosthold i endringDenne gangen handler det om kosthold. Jeg er i gang med en fullstendig omlegging, og har fått uvurderlig hjelp fra Anders Haakenstad. Mange spørsmål har fått klare svar – nå gjenstår bare én ting: å gjøre jobben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Loka 22min
#68 Kristin Helland - Kronisk Klasehodepine, Genetikk, Tap Av Venn, Familielivet, Anfall & Skyggesmerter, Medisin, Tortur-Analogi, SOME, Voksen Struggles, Fremtiden++
Perspektiv-episode med Kristin Helland – Livet med klasehodepineKlasehodepine – også kjent som selvmordshodepine – omtales ofte som en av de mest smertefulle lidelsene et menneske kan oppleve. I denne sterke episoden møter vi Kristin Helland, som lever med den kroniske varianten av sykdommen. Samtalen med henne er både rørende og rå, og gir et sjeldent innblikk i hvordan det er å leve med en lidelse som rammer rundt 6000 nordmenn – hvorav 600 har den kroniske formen.Kristin er en kriger. Til tross for et daglig smertehelvete møter hun livet med humor og kreativitet. På Instagram-kontoen Voksenstruggles lager hun underholdende og ærlige videoer som har truffet en stadig voksende følgerskare. Humor har blitt hennes motvekt – sammen med støtten fra ektemannen, to fine gutter og en hobby som har utviklet seg til å bli hennes virke.Vi snakker om hvordan man finner balanse når lidelsen er så ekstrem at motvektene må være tilsvarende sterke. Dette er en episode som setter ting i perspektiv – og etter å ha hørt Kristins historie, vil du aldri klage over litt hodepine igjen.NB! Kristin har også en annen konto på instagram som er direkte relatert til lidelsen @kronisksyk.sammen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Loka 54min
#67 Morten Marius Skau AKA Mort1rulle - Trampolineulykken, Lam fra brystet og ned, Aksept, Nav, Lærer, Angst, Some, Handicap Crew, Seksualitet, Dating, Tinder++
I denne episoden ble jeg bedre kjent med Morten Skau – for mange kjent som Mort1Rulle. Neste år markerer 20 år siden han havnet i rullestol, og det var en stor glede å få snakke med en så reflektert og inspirerende fyr. Noe av det som gjorde sterkest inntrykk på meg, var hvordan han nærmest umiddelbart aksepterte det å bli lam som 16-åring – en helt utrolig holdning og svært fascinerende! Morten fremstår som en som virkelig griper dagen: uredd, nysgjerrig og med en imponerende kapasitet. Det ser man tydelig i alt han får til, særlig i sosiale medier. Det er noe ved ham som både fascinerer og inspirerer – og jeg tror du som lytter vil kjenne på det samme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Loka 52min
#66 Lene Alexandra Øien - Coaching, Livserfaring, Skal Vi Danse, Fjerne silikon, Barndom, Overgrep, Trening, Terapi, ADHD, Benkpress Eventyret, Media, Tv Aktuell++
I denne episoden var jeg så heldig å få besøk av Lene Alexandra Øien. Lene er en original – hun har levd ti liv og sitter på en enorm kunnskap om både dype daler og høye tinder. I dag jobber hun som life coach og personlig trener for mannlige næringslivsledere, i tillegg til å være en betydelig aktør i sosiale medier med flere hundre tusen følgere.Det var mange ting ved denne samtalen som imponerte meg. Alt hun har oppnådd er én ting, men det som virkelig traff, var hennes evne til refleksjon. Jeg opplevde dette som en studie i hvordan man kan møte livet med positivitet, lære av egne erfaringer – både de gode og de vanskelige – og spille hånden man har fått utdelt til sitt fulle potensial. En ting er sikkert, Lene går all in, og når hun gjør noe, så gjør hun det grundig og med hjertet!Foto: Reidar Løvaas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Syys 1h
#65 Ronny Rene Raveen - Blålys Og Kokain - Oppvekst, Skoleflink, Marinen, Politi, Kosovo og Libanon, Episoden som endret alt, Alkohol og Rus, Fengsel, Snu skuta, Integritet, Lykke, Villighetsstyrke++
Ronny Rene Raveen var politimannen som endte opp på den andre siden av loven. I denne episoden deler han sin rå og ærlige historie – fra å være en skoleflink, men rastløs og eventyrlysten gutt, til å sprenge alle grenser og falle dypt inn i rusens mørke. På bunnpunktet ble han plukket opp av sin søster og sendt til rehabilitering – et vendepunkt som skulle forandre alt.Historien hans er fortalt i detalj i boken Blålys og kokain, og her får du et nært innblikk i reisen fra kaos til kontroll. I dag lever Ronny av sitt forfatterskap, holder kurs og foredrag, og har funnet både kjærligheten og sin indre ro. En episode om fall, oppreisning og kraften i å ta tilbake livet.Link til boken: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/historie-og-dokumentar/biografier-og-memoarer/blalys-og-kokainFacebook: https://www.facebook.com/RonnyReneRaveenInstagram: ronnyraveen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Syys 59min
#64 Ragnhild Skari Iuell - Lege til pasient, Akutt Nyresvikt, Hektisk hverdag, Endre retning, Bokskriving, Balansemodellen, Kulde og Varme, Holde seg frisk, Pusteøvelse++
Ragnhild er legen som, til tross for en imponerende akademisk reise, valgte å lytte innover og endre retning – et valg som har gjort henne til en inspirerende stemme innen helse, livsstil og selvutvikling. I dag kombinerer hun sin medisinske bakgrunn med en rekke andre roller – som forfatter, yogalærer og formidler av mindfulness. Hun deler raust av sin kunnskap og erfaringer med følgerne sine på sosiale medier.Ragnhild er ikke bare dyktig og klok, hun er også en varm og inspirerende samtalepartner. Det var en stor glede å ha henne som gjest i podkasten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Syys 1h 1min
