14. Nyheter og nervesystemet - slik beskytter du kroppen
Det skjer mye i verden for tiden, men hvordan påvirkes vi av å følge med på nyheter og stadig holde oss oppdatert om alt som skjer? I denne episoden lærer du mer om kvinners nervesystem, hvordan det p...
6 Maalis 17min
13. Er du kommet i perimenopausen?
Å snakke om perimenopausen (altså tidlig eller begynnende overgangsalder) er hot på sosiale medier for tiden, og kanskje er du i slutten av 30-årene eller 40 årene og har begynt å merke endringer i kr...
10 Helmi 20min
12. Slik gjør du en 100 dager sukkerfri
I denne episoden får du vite mer om konseptet 100 dager sukkerfri. Hva er fordelene, hvordan lykkes du og hvordan gjør du en 100 dager sukkerfri? Her deler jeg noen av mine erfaringer slik at du også ...
19 Tammi 19min
10. Trenger du mer alenetid?
Denne episoden handler om hvordan du kan ivareta deg selv hvis du trenger å være alene for å lade, noe som spesielt kan være krevende når man har familie og i ferier.
19 Joulu 20249min
9. Når det unormale blir normalt
I denne episoden snakker jeg om hvordan en del ting i dagens samfunn har blitt så vanlig at vi tror det er normalt og hvordan dette er viktig del av det å jobbe med eget helsepuslespill.
17 Joulu 202412min
8. Bli kjent med egen syklus og bruk den til din fordel
I denne episoden skal vi snakke mer om kvinners syklus og du vil få vite mer om hvordan du kan bli bedre kjent med den, hvordan den påvirker deg og hvordan du kan bruke dette til din fordel.
15 Joulu 202414min
7. Det femte vitale tegnet
I denne episoden får du vite mer om det femte vitale tegnet på helse og hvilke faktorer som kan påvirke det.
13 Joulu 20247min
