Knepen som gör dig till en bättre förälder
Barnuppfostran väcker ofta diskussion. Men vilket sätt att uppfostra barnen är egentligen bäst? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Maria Lalouni, legitimerad psykolog och forskare på Karolinska institutet, förklarar varför forskningsstödet för demokratisk barnuppfostran är starkt och hur man gör i praktiken för att vara en förälder som vägleder – utan att vara mesig eller förtrycka.
24 Marras 202423min
Så fördjupar du en vänskap
Vänner gör oss friskare. Det visar flera forskningsstudier. Men är alla kontakter lika värdefulla för måendet? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. En del har några få nära vänner, andra har många ytligt bekanta. Vad är egentligen bäst för hälsan? Psykologen Daniel Ek berättar varför djupare vänskap ofta kräver att man står ut med obehag och vad man kan göra om man knappt har några vänner alls.Programledare: Louise EpsteinGäst: Daniel Ek, legitimerad psykologProducent: Kicki Möller
17 Marras 202423min
Skillnaden mellan tidig Alzheimer och vanlig glömska
Alla glömmer bort saker, men i vissa situationer kan det kännas som det är mer än bara glömska. Hur skiljer sig stressrelaterade minnesproblem från begynnande alzheimers? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Hjärnforskaren Hedvig Söderlund och Louise Epstein dyker in i hjärnan för att reda ut hur olika sorters minne fungerar samt var gränserna går mellan vanlig glömska och tidiga tecken på alzheimers sjukdom.
10 Marras 202423min
Psykiskt mående – gränsen mellan sjukt och friskt
Finns det någon människa som är psykiskt frisk till hundra procent? Anders Hansen reder ut begreppet psykisk ohälsa. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Anders Hansen berättar vilka de främsta riskfaktorerna är för att drabbas av psykisk ohälsa och också de främsta skyddsfaktorerna för att uppnå ett psykiskt välbefinnande. Och så frågar vi oss om det kan ligga något i den tyske-amerikanske psykoanalytikern Erich Fromms tes; om man kan arbeta och älska - ja, då mår man tillräckligt bra psykiskt.Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatriProducent: Kicki Möller
3 Marras 202420min
Slipp oro för sömnen
Dålig sömn kan leda till försämrad hälsa. Men att oroa sig över hur man sover kan också leda till att det blir svårt att somna. Hur kan man bryta den onda cirkeln? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Louise samtalar med sömnforskaren Christian Benedict som påminner oss om att sömn inte är en prestation.
27 Loka 202423min
Rätt förväntningar på livet, så gör du
Vissa saker man hoppades på i livet blev aldrig av. Om det var rätt eller fel kan man aldrig veta. Hur kan man förhålla sig till det som inte blev? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Vi tar reda på vad man själv kan göra för att acceptera att det man ville inte inträffade. Kanske kan faktiskt ett icke-beslut vara lika betydelsefullt som ett aktivt beslut. Och vad psyket mår bäst av, låga eller höga förväntningar?Programledare: Louise EpsteinGäst: Camilla von Below, legitimerad psykolog och forskare vid Stockholms universitetProducent: Kicki Möller
20 Loka 202424min
Senaste nytt för att förebygga Alzheimer
Det är numera välkänt att livsstilsförändringar kan minska risken för Alzheimers sjukdom. Miia Kivipelto, forskare på Karolinska institutet, berättar om senaste nytt för att främja hjärnhälsan. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det är speciellt inom fem områden som livstilsåtgärder kan förebygga kognitiv svikt. För att minnas vilka har modellen döpts till FINGER, efter handens fem fingrar. Forskningen går framåt och visar att det aldrig är försent att göra något själv, inte ens när du insjuknat.Programledare: Louise EpsteinGäst: Miia Kivipelto, professor i klinisk geriatrisk epidemiologi vid Karolinska InstitutetProducent: Kicki Möller
13 Loka 202423min
Därför vill andra påverka dina beslut
Många av de val vi gör är egentligen påverkade av någon annan. Det kallas för nudging och är menat som en mental knuff i rätt riktning. Men vem bestämmer vad som är rätt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Begreppet nudging lanserades 2008 av beteendeekonomen Richard Thaler och juridikprofessorn Cass Sunstein. Richard Thaler fick nobelpriset i ekonomi 2017 bland annat för sina upptäckter om just nudging. William Hagman, lektor i informationsdesign reder ut hur psykologin bakom nudging ser ut. Och är det samma taktik om man vill få en kommun att minska nedskräpning som om man vill få sina barn att diska?Programledare: Louise EpsteinGäst: William Hagman, lektor i informationsdesign vid Mälardalens universitetProducent: Kicki Möller
6 Loka 202423min
