Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere

Må løpere trene styrke? Hvilke øvelser er de mest løpsspesifikke? Og hvilke myter om styrketrening kan vi bare glemme? Med mastergrad i biomekanikk og idrettsfysiologi deler Runner's World-spaltist Askild Vatnbakk Larsen sine ekspertråd om styrketrening for løpere. Og i ukens treningsprat med trener Ingrid Kristiansen får Ingrid, Live og Josefine gode tilbakemeldinger på hva som var bra og hva som ikke var fullt så bra med treningsuken som gikk. Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠! Løperådet produseres av ⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠.