10. Vapaus on vain ajatuksen päässä
Millä tavalla tunnistaa erilaisia tunteita? Miksi pysähtyminen on tärkeää? Miten vapautua sisäisistä rajoituksista?
4 Touko 202017min
9. Uskalla syleillä muutosta ja ole tyytyväinen vähempään
Dalai Lama sanoo, että on virhe takertua aineellisiin asioihin tai oikeastaan mihinkään muuhunkaan. Haluaminen ja takertuminen tuottaa kärsimystä. Muutoksen hyväksyminen vapauttaa.
1 Touko 202018min
8. Ole viisaasti itsekäs ja tule onnelliseksi
Dalai Lama sanoo, että egokeskeisesti eläminen on virhe. Toisten asettaminen etusijalle taas lisää onnellisuutta. Sen voi tehdä jopa itsekeskeisestä näkökulmasta.
29 Huhti 202016min
7. Vaikeat olosuhteet kasvattavat luonnetta
Buddhalaisuudessa sanotaan, että elämänvaikeudet tulisi ottaa vastaan lahjoina. On virhe ajatella, että vastoinkäymiset olisivat vastenmielisiä. #elämäntaito #hyväolo
28 Huhti 202016min
6. Vihaa vaalimalla syntyy vain katastrofi
Usein ajattelemme virheellisesti, että vihaan tulisi vastata vihaisuudella. Sanna nostaa esiin Dalai Laman opetuksia, joissa vihaan vastataan rakkaudella, myötätunnolla ja suvaitsevaisuudella. Kun vas...
27 Huhti 202016min
5. Ole hyvä itsellesi - näin opit olemaan sitä myös muille
Onnellisuustutkija Emma Seppälän 6 avainta onnellisuuteen ja menestykseen. Itsemyötätunto opettaa armeliaisuutta itseä kohtaan. Tätä kautta oppii olemaan armollinen myös muille.
25 Huhti 202014min
4. Opi nauttimaan siitä, ettet tee mitään
Nauti elämästä ja lopeta jatkuva itsensä kehittäminen. Luova kehitys tapahtuu, kun ei tee mitään.
25 Huhti 202016min
3. Säästä energiaa - päästä turhat ajatukset
Toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. Havaintoja omaa energiaa syövyttävistä ajatuksista, joista ei ole mitään hyötyä.
25 Huhti 202015min
