Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi
Meditaatiossa harjoitamme ja tutkimme aivojamme sekä mieltämme. Myös meditointi, eli mielenharjoittelu, voi sisältää vaaroja, riskejä kuten fyysinen harjoittelukin. Mahdolliset riskit ja haittavaikutu...
1 Joulu 20248min
Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen
Kaksi yleisintä tapaa mieltää tietoisuus. Dualistinen ja Ei-dualistinen. Mitä ne tarkoittavat?
17 Marras 20245min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen
Lähes kaikki meistä murehtii asioista liikaa. Opi tähän auttavat näkökulmat ja vinkit.
3 Marras 20244min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset
27 Loka 20244min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt
20 Loka 20244min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset
13 Loka 20245min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto
Ajattelevan minän viisiosaisen sarjan esittely. Esimerkki tarkkailevan minän ja ajattelevan minän erosta
6 Loka 20243min
Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen
Taas otetaan keskiöön muutama yleinen haaste, mitä yleensä kohdataan meditaatiota aloittaessa. Jakso tarjoaa auttavia näkökulmia ja vinkkejä näihin.
22 Syys 20243min
