147. Vem satsar allt för att hjälpa människor må bra?
Det kan vara livsomvälvande att lyssna på podcast. För Fredrik Kjellberg blev lyssnandet på Fasciaguiden under våren 2022 startskottet på en resa som radikalt förändrade hela hans liv. Idag driver han...
25 Syys 202454min
146. Varför behöver vi träna?
Vi blir bokstavligen vad vi gör. Vår fascia omformas för att anpassa sig till vad vi utsätter oss för - och vi måste röra på oss för att kroppen ska fungera. Men måste vi träna? Vad innebär det att tr...
13 Syys 202453min
Hur lyssnar man på kroppen?
Att lyssna på kroppen eller att känna efter är garanterat begrepp som de flesta hört. Men vad innebär det att känna efter, lyssna på kroppen och vara närvarande i stunden?
23 Elo 202414min
Hur fungerar immunförsvaret?
Vad händer i kroppen när vi blir sjuka? Hur fungerar immunförsvaret och vad kan vi göra för att undvika att bli sjuka? Det här avsnittet ger en grundförståelse för hur immunförsvaret fungerar.
16 Elo 202414min
Varför är det viktigt att förstå vad oxidativ stress är?
För mycket oxidativ stress kan få stora konsekvenser för vår hälsa. Enligt Thomas Levy och många andra beror alla sjukdomar på oxidativ stress. Det sätt vi lever på idag utsätter oss för stora mängder...
9 Elo 20248min
Varför behöver vi sömn, vila och återhämtning?
Alla vet vi att det är viktigt att sova tillräckligt mycket för att vi ska må bra och kunna återhämta oss, för att prestera så bra som möjligt under den vakna tiden. Men varför är det så? Varför behöv...
2 Elo 202415min
145. Vilken hastighet rör sig din kropp i?
Du har kanske hört att allt är frekvenser, men vad är frekvenser egentligen? Av någon anledning har vi människor svårt att förstå att vi är en del av naturen, en del av den här planeten. Samtidigt fin...
30 Heinä 202449min
Vad är stress?
Kortvariga perioder av stress, någon eller några dagar, och där man efteråt kan varva ner och få avkoppling, påverkar inte hälsan negativt. Om stressen blir långvarig eller svårhanterlig kommer det at...
26 Heinä 202420min
