AVSNITT 165: DIN BÄSTA HÖST – DEL 2 – HITTA MER BALANS, LUGN OCH RO
Vi fortsätter vår härliga serie: Din bästa höst!I del 1 (förra avsnittet) handlade det om att sätta mål. Nu är det dags för del 2 där vi söker vägar till mer balans i livet. Hur kan vi lära oss att ba...
29 Elo 202328min
AVSNITT 164: SERIESTART! DIN BÄSTA HÖST – DEL 1
Hur får man en bra höst? Kanske din bästa höst någonsin? Där man hittar bästa balansen, och får gjort det som betyder något på riktigt? Idag kör vi igång en miniserie i tre delar.Del 1: Sätta målen so...
28 Elo 202326min
AVSNITT 163 – DEL 2: VECKANS GÄST OM LYCKAN OCH LIVSGÅTAN
Härligt samtal om vad som gör oss lyckligare med veckans spännande gäst: Anders Wallensten, läkare, epidemiolog och författare till nya boken "Livsgåtan: öka din lycka och nöjdhet med modern forskning...
23 Elo 202352min
AVSNITT 163 – DEL 1: UPPSNACK! MARIA OCH CARINA OM LYCKA OCH NÖJDHET
Del 1 av denna veckas avsnitt där Maria och Carina samtalar om veckans ämne. Lyckan kommer, lyckan går ... hur kan vi bli mer nöjda med livet?I del 2 möter du Anders Wallensten, läkare och epidemiolog...
23 Elo 202323min
AVSNITT 162: BÄTTRE BALANS MED EN ENERGIBUDGET
Känns det som att du går på sparlåga? Eller alltid har mer att göra än timmar på dygnet? Som att det aldrig finns tid för det du verkligen gillar som ger energi? Idag delar vi på Hälsorevolutionen ett...
16 Elo 20231h
AVSNITT 161: MINIFASTA DEL 3 – SÅ BRYTER DU FASTAN PÅ BÄSTA SÄTT
Sista delen i vår miniserie om att minifasta med 16-8. Alltså 16 timmars fasta, och 8 timmars matfönster. Hur har det gått? Har du inte redan satt igång, börja gärna med del 1 och del 2 i serien.Nu ha...
11 Elo 202313min
AVSNITT 160: NY SERIE! MINIFASTA DEL 2
Välkommen till på Hälsorevolutionen som just nu hälsoboostar genom att minifasta. Det här är del 2 i en serie i tre delar om minifasta.Carina testar att fasta några timmar längre än vanligt. Maria del...
10 Elo 202317min
AVSNITT 159: NY SERIE! MINIFASTA DAG 1
Minifasta (periodisk fasta) blir alltmer populär. Alltså en teknik där man kortar matfönstret lite varje dag, och förlänger nattens naturliga fasta. Matsmältningen får vila och kroppen rensa ut längre...
9 Elo 202316min
