Hälsorevolutionen

Vilket sockeralternativ är bäst? När ska jag dricka vinäger och vilken sort? Vad är ett bra mellanmål om man inte gillar ägg? Vilken mjölk är bäst ur glukosperspektiv? Är glukos-hacksen bra för alla å...

23 Helmi 202348min

Vi dyker ner i området vi inte pratar om förrän vi får problem. Kvinnors liv påverkas djupt av hälsan i underlivet, eller vulvan som dagens gäst kallar det. Ina Schuppe Koistinen, forskare och docent ...

16 Helmi 20231h 6min

Veckans gäst är Christina Stielli, prisbelönt föreläsare och författare till nya boken ”Dagbok för vardagslycka”. Hur kan vi bli bättre på att odla ett ljusare liv? Ända sedan antiken har de stora fil...

9 Helmi 20231h

Vi undersöker en av de saker som stressar oss allra mest – relationer. Vid sidan av problem kring arbetet, hälsan och ekonomiska bekymmer, så ligger relationsproblematik högt upp på stresstoppen visar...

2 Helmi 20231h 3min

Idag tipsar vi om böcker, gamla och nya, som har betytt mycket för vår egen utveckling och hälsoresa. Romaner, kokböcker, träningsböcker, personlig utveckling. Läsning som engagerar, och informerar på...

26 Tammi 202335min

Välkomna till sista dagen av vår 10 dagar långa härliga Nyårsutmaning! Tack alla som hängt med ända hit. Vill du stärka din hjärnkemi för bästa energi och känslan av att ha huvudet med dig, tänka klar...

24 Tammi 20235min

Känner du ångest och oro ibland? Idag ska vi undersöka hur vi själva kan få fart på ett hormon som snabbt klipper av ångestkänslor. Som hjälper oss att självreglera och höja vår lycka och vårt lugn sn...

23 Tammi 20233min

Välkomna till dag 8 i Nyårsutmaningen! Det här är spännande. Vill du ta ett snabbt grepp om din hälsa-som påverkar hela din kropp och ditt dagliga välmående? Idag gör vi just det, genom att stärka tar...

22 Tammi 20233min