Må väl med Wellobe

Hur hittar man egentligen balansen mellan sömn, stress, träning och goda matvanor? Hur kan en komplimang till en kollega hjälpa minska småätandet? Hur kan läskiga, obekväma situationer göra dig bättre på att hitta träningsmotivationen? Hälsoexperterna Mårten Nylén och Leila Söderholm ger sina bästa råd till lyssnarna, med fokus på riktigt välmående istället för vikt och bantning. Podden är producerad i samarbete med digitala hälsotjänsten Wellobe.

Kokeile Premiumia

Nauti 14 päivää ilmaiseksi

Tilaa Premium

Jaksot(11)

Finn lugnet – gör nåt obekvämt!

I veckans avsnitt pratar Melody med Mårten Nylén om hur man bäst varvar ner under ledigheten om man har en s.k. "projektledarpersonlighet" (svaret kommer överraska) samt hur man hittar sin väg ur dest...

16 Loka 202325min

Komplimangen – småätandets största fiende?

I premiären för “Må väl med Wellobe” pratar Melody med Leila Söderholm om hur man bäst rår bot på småätandet, samt hur stress kan påverka ryggen och nacken när man tränar. Leila svarar även på en Well...

9 Loka 202332min