Konichiwa! Kan japanska hälsotrender matcha svenska gymboomen?
Sandra har just kommit hem från Japan, med rykande färska hälsospaningar. (Hade ett japanskt munskydd kunnat hindra Pams förkylning?) Hur håller sig japanerna i så bra form? Hur var det att fika med u...
31 Maalis 201728min
Upp till kamp mot stressen! Återhämtningsspecial
Hälften av alla kvinnor känner sig stressade VARJE dag. 69 procent känner sig oroliga för att drabbas utbrändhet. 69 procent!! Akut stressreaktion är den vanligaste orsaken till sjukskrivning idag. VA...
24 Maalis 201726min
Bloopers, girlpower, squads, bumpies & blorangetrender!
Yeayh! Vi firar både födelsedag och 5-årsjubileum medan vi diskuterar girlpower och grymma squads. Tjejgäng är nämligen det nya bästis. Pam delar med sig av sina bästa lärdomar och roligaste minnen fr...
17 Maalis 201728min
Snabba träningsresultat coming up!
Woop, woop! PT:n och artisten David D-Flex Seisay is in da podd och vi pressar honom såklart på både träningstips och kändisskvaller. Davids specialitet är snabba träningsresultat utan skador – vad är...
3 Maalis 201727min
Superfood in your face!
Har vi fått nässelfeber? Nej, men vi har smetat in oss med nässlor för att se om läkeväxten verkligen är magisk! Och medan masken verkar testar vi en jäkla massa olika mjölksorter från växtriket, efte...
24 Helmi 201728min
En katte latte med klös i, tack. Och quinoa!
Har du varit på kattcafé? Eller eftermiddagsfikat med ormar, getter eller igelkottar? Vi pratar om (den faktiskt rätt hälsosamma!) husdjurs-fika trenden som växer så det knakar runt om i världen. På t...
17 Helmi 201728min
Frukt eller piller? Viktiga vitaminer och grönsakskriser!
Vilka vitaminer får vi i oss alldeles för lite av? Och hur ska det gå med grönsakskrisen? Vems fel är det egentligen att Pam inte får i sig alla nödvändiga mineraler? Och funkar det att ersätta frukt ...
10 Helmi 201728min
Är phubbing bättre än sex?
Wohoo! Det händer grejer på ToppHälsa. Från och med den här veckan har du till exempel möjlighet att hänga med på en kickstart – hemma hos självaste Pam. Missa inte! Vi pratar sex också. Och phubbing....
3 Helmi 201728min
