Hvorfor en sterk selvfølelse er nøkkelen til mindre stress
Har du noen gang følt at uansett hvor mye du hviler, tar pauser eller prøver å stresse ned, så forsvinner ikke den indre uroen?Det kan føles som om problemet er alt du må gjøre – men sannheten er at s...
9 Maalis 202510min
Hvorfor pauser ikke alltid hjelper mot stress
Du vet at pauser er viktige – likevel kjenner du deg fortsatt stresset selv etter å ha tatt dem. Hvorfor er det sånn?Sannheten er at kroppen din kanskje har glemt hvordan den faktisk hviler. Når vi le...
2 Maalis 20257min
Ting jeg har sluttet med, som har redusert stress
Når det ikke er nok å hvile eller slappe av for å komme ut av stress og utbrenthet, blir det viktig å ta tak i det som skjer på innsiden. I denne episoden forteller jeg om hva jeg har sluttet med, som...
23 Helmi 202512min
Hvordan få ned sykefraværet?
Media skriver i disse dager mye om økt sykefravær blant både kvinner og menn. Når fokuset lett rettes mot at vi har det for godt i Norge og at den enkelte må ta seg sammen, vil jeg i denne episoden de...
16 Helmi 202514min
Tre stressårsaker som ikke er jobbrelatert
Leter du etter definisjoner på stress og utbrenthet, er ofte forklaringen stor belastning på jobb. Og jobbsituasjonen kan så klart gjøre deg stressa og utbrent. Men i denne episoden forteller jeg om t...
9 Helmi 202511min
Tre ting som ikke funker når du er stressa og utbrent
Når du er stressa over tid, er det vanlig å gjøre mer av det som allerede er kjent og som du vanligvis gjør. I denne episoden deler jeg tre av det vanlige strategiene som ikke funker når målet er å st...
2 Helmi 202511min
Hva valpen har lært meg om stress
For et par måneder siden fikk vi en valp. Han er virkelig familiens midtpunkt og gledesspreder. Men han har også lært meg noe veldig verdifullt om hvordan vi kan stresse mindre i hverdagen. Hva han ha...
26 Tammi 202513min
Hva kan vi lære av gutta?
Hva kan vi lære av gutta? Det er mye som er bra med at vi er ulike og i denne episoden snakker jeg om hva jeg mener vi kan lære av gutta når det kommer til å stresse mindre.Den bestselgende boka "Ut a...
19 Tammi 202516min
