18. Du kan leva det lugna livet på landet, och ändå gå in i väggen - med Linda Hörnfeldt
Det är lätt att tro att utmattning bara drabbar de som lever med e hektisk yttre tillvaro.Men vad händer när du har förändrat livet omkring dig och ändå kraschar? När du har flyttat ut på landet, odla...
17 Kesä 58min
17. Hur det som känns svårt just nu, blir ditt nya normaltillstånd
Tänk om det du kämpar med just nu, skulle kännas självklart och enkelt?Om gränserna du tycker är svåra att sätta, blir lätta att hålla.Och pauserna du fortfarande känner att du måste förtjäna, inte är...
11 Touko 19min
16. Att låta sorg och saknad samexistera med livet som du lever nu
Finns det någon deadline på hur länge något får kännas? Eller en tidsram för hur länge man får sörja en relation?I det här avsnittet pratar jag om hur vi behöver skifta fokus från att "bli klara" med ...
27 Huhti 17min
15. Ett sårbart avsnitt om min egna frustration över att inte kunna leva upp till mina förväntningar
Det här avsnittet blev inte som jag hade tänkt mig.Och det är exakt därför det behövde delas.Jag satte mig ner för att spela in ett riktigt bra och sylvasst avsnitt, men fastnade i en frustration för ...
20 Huhti 16min
14. 5 sätt att försöka skapa lugn, som bidrar till mer stress
I det här avsnittet pratar Mia om fem vanliga saker hon ser att många gör för att bjuda in mer lugn i vardagen, som egentligen bara håller dem kvar i stress.Hon pratar om varför kontroll, prestation, ...
13 Huhti 19min
13. Ett samtal om inre kapacitet med Amandra Randau
I veckans avsnitt dyker Mia och Amanda Randau in i ett spännande samtal om problemet med jaga efter de "rätta" självhjälpsverktygen utan att bygga den inre motståndskraften som faktiskt krävs för att ...
6 Huhti 1h 3min
12. Därför är det så svårt för dig att stå stadigt i dina gränser.
I det här avsnittet pratar Mia om något alldeles avgörande när det kommer till att sätta gränser. Nämligen om hur det inte handlar om att bli bättre på att säga nej, utan om att bli tryggare i att stå...
30 Maalis 14min
11. Låt din inre kritiker prata, men låt henne inte sänka dig.
I det här avsnittet delar Mia sina personliga erfarenheter med den inre kritikern som så ofta styr våra beslut. Den som säger att vi inte duger som vi är eller gör tillräckligt oavsett hur hårt vi pus...
8 Helmi 16min
