Finn tilbake til energi og glede – små steg som gir store endringer
Episode 159: Finn tilbake til energi og glede – små steg som gir store endringer 💡 Når gleden har forsvunnet, og du ikke vet hvor du skal begynne Har du mistet gløden? Kanskje du kjenner at du ikke h...
15 Touko 202516min
Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt
🎧 Episode: Fra innsikt til handling – du er ikke stykkevis og delt Del 4 av 4 i serien: 4 steg til indre ro I denne siste delen av serien vever vi sammen alt vi har vært gjennom – og du får mulighete...
8 Touko 20251h 30min
Stykkevis og delt?! Nei takk! Del 3 av 4 i gratis webserie 4 steg til indre ro
Denne episoden er lyfilen fra livesending del 3 av 4 i webserien 4 steg til indre ro. Denne kvelden handler om noe jeg vet mange kjenner seg igjen i, nemlig følelsen av å være i stykker.Et hode som ...
6 Touko 20251h 46min
Del 2 av 4 i gratis webinar 4 steg til indre ro
🎧 EPISODE: Hvorfor lykkes noen – og andre ikke? Del 2 av 4 i serien 4 steg til indre ro Hvorfor er det sånn at noen mennesker finner veien ut av stress, uro, smerter og utmattelse – mens andre forbli...
2 Touko 20251h 32min
Hvordan stoppe før det går for langt?
Episode 157: Hvordan stoppe før det går for langt? 💡 Hvordan kjenne igjen egne grenser – og ta grep før kroppen sier stopp Vi har så lett for å si: “Jeg skal bare litt til.” “Denne uken er ekstra tra...
1 Touko 202517min
💛 4 steg til indre ro – Del 1 av 4: Hva er stress egentlig? Fra syk av stress til livglede og kraft
Velkommen til første del av min gratis webserie 4 steg til indre ro. I denne episoden inviterer jeg deg til å forstå hva stress egentlig er – og hvordan kroppen din gir deg signaler lenge før det “sme...
29 Huhti 20251h 33min
Energityver – hva tapper deg uten at du merker det?
Episode 156: Energityver – hva tapper deg uten at du merker det? 💡 Hvordan små lekkasjer i hverdagen kan tømme deg for energi – og hva du kan gjøre med det Har du kjent deg sliten uten helt å vite hv...
24 Huhti 202521min
Fra stressmodus til hvilemodus – hvorfor du aldri får hentet deg inn
Episode 155: Fra stressmodus til hvilemodus – hvorfor du aldri får hentet deg inn 💡 Hvordan kroppen kan være fanget i stress, selv når du prøver å hvile – og hva du kan gjøre med det Har du kjent at ...
17 Huhti 202520min
