58 Mental sommarrensning
Vad vill du rensa ur din mentala garderob och vad vill du fylla på med istället? Ibland kan det vara skönt att göra en totalinventering på vanor och tankemönster för att se vad det är vi har i våra me...
18 Kesä 202118min
57 Att på riktigt förstå
Hur är det att på riktigt förstå? När fick du senast en sån där aha-upplevelse gällande egna insikter om dig själv? Vi pratar också om att riktigt förståelse är förenat med viss lättnad, just för att...
11 Kesä 202115min
56 Medveten uppmärksamhet
Hur ofta har du inre medveten uppmärksamhet? Alltså, inte på vad andra gör eller håller på med utan uppmärksamhet på vad ditt inre system - kropp, tanke, känsla kommunicerar till dig, om dig. Vi tyc...
4 Kesä 202115min
55 Stilla ditt sinne
När vi fastnar i problem eller i tankar går det ofta inte att forcera fram en lösning eller insikt, eller hur. Nyckeln kanske helt enkelt är just att släppa taget om intellektet en stund och lägga fo...
28 Touko 202117min
54 Potential
Fredagsreflektionen: Nå dina potential! Gör det bästa av dig själv? Prestera mera, leverera! Låter det bekant? Hur behöver vi då vara för att göra det vi vill och samtidigt vara i kontakt med det me...
21 Touko 202115min
53 Kontakt
Hur ser din inre kontakt ut och hur påverkar den dina yttre kontakter? När känner du dig öppen och trygg i mötet med andra, kanske till och med så där fri och härlig och när känner du motsatsen? Om sk...
14 Touko 202116min
52 Covid & Livet
I det här avsnittet pratar vi om att bli smittad av Covid, rädslor och oro men också tacksamhet och perspektiv mitt i kaoset. Våra liv påverkas, vardagen påverkas och tankar och känslor påverkas med ...
7 Touko 202114min
51 Här & Nu
Hur ofta är du medvetet i ditt här- & nu och hur ofta är du medveten om när du inte är det? Det är här och nu som vi påverkar vårt liv. Det är här och nu vi omsätter tankar och känslor och det är här ...
23 Huhti 202114min
