Hvordan Tina (49) gikk ned 9kg og fant tilbake til seg selv | Ep. 32
I denne episoden deler Tina (49) sin reise fra å ha mistet seg selv til å gå ned 9 kg, få tilbake energien og bygge solide rutiner i hverdagen som trebarnsmor.Vi snakker om:– Hvordan alt startet, og h...
7 Marras 202524min
Hvorfor de mørkeste periodene er de viktigste – Vektnedgang, mindset og suksess | Ep. 31
Noen ganger må du miste deg selv for å finne deg selv igjen.Denne episoden handler om akkurat det – om periodene der alt føles tungt, motivasjonen forsvinner, og du begynner å tvile på deg selv.Jeg de...
4 Marras 202527min
Det er frykten – ikke manglende motivasjon – som holder deg tilbake | Ep. 30
I denne episoden snakker Vegard om hvorfor så mange kvinner som ønsker vektnedgang aldri kommer i gang — og hva som faktisk skiller de som lykkes fra de som blir stående fast.Frykt for å feile, mangle...
28 Loka 202513min
De 5 eneste stegene du trenger for å gå ned i vekt i 2025 (uten nei-mat) | Ep. 29
I denne episoden går jeg gjennom de fem stegene som har hjulpet hundrevis av kvinner ned i vekt på en måte som varer.Ingen nei-mat, ingen ekstreme dietter, ingen quick-fix, bare tydelige steg du kan t...
24 Loka 202528min
Hva skjer med vektnedgang når Ozempic og AI tar over? | Ep. 28 med Emilie Evebø
I denne episoden av Fremgangspodden har jeg med meg Emilie Evebø (@pt_emiliee), online coach med bakgrunn i psykologi og ekspert på trening, kosthold og stressmestring for kontoransatte.Vi tar for oss...
21 Loka 202537min
Ozempic-fellen: Det ingen forteller deg om slankemedisinene | Ep. 27
Ozempic, Wegovy og andre slankemedisiner har tatt helt av – men det er en side av historien de fleste aldri får høre.I denne episoden snakker Vegard ærlig om hva som faktisk skjer med kroppen når du b...
17 Loka 202523min
Den egentlige grunnen til at du ikke går ned i vekt om høsten | Ep. 26
Etter sommeren kommer mørkere dager, kaldere vær og lavere energi. Mange merker at motivasjonen for å trene, spise bra og holde rutiner begynner å gli sakte ut.I denne episoden snakker jeg om hvorfor ...
14 Loka 202518min
Livsupdate: Jeg har ikke følt meg som meg selv... | Ep. 25
Dette er en av de mest personlige episodene jeg har delt.Det siste året, kanskje det siste halvannet, har jeg rett og slett ikke følt meg som meg selv. Vektnedgang, null energi, styrketap.Jeg har kjen...
8 Loka 202530min
