7. Skapa dig en morgonrutin & landa i dig själv
I detta avsnitt vill jag väcka din nyfikenhet och inspiration i att ta tag i din morgonrutin. Det du gör direkt från morgonen inverkar på resten av dagen - Väljer du att vakna, scrolla och stressa iv...
15 Huhti 25min
6. Om livet inte blir som du har tänkt - vad händer med dina visioner då?
I detta avsnitt får du en massa reflektionsfrågor och tankeställare kring att kalibrera om din egen inre navigator. När jag drabbades av sjukdom som vände livet upp och ner behövde jag lära mig att sk...
1 Huhti 22min
5. Min sjukdoms resa - och hur den förändrade allt!
Idag tar jag med dig på något som känns väldigt skört och sårbart. Men jag vet att det är så viktigt att öppna upp om detta - vad som har tagit mig dit jag är idag. I november 2018 förändrades allt! D...
19 Maalis 40min
4. Medvetenhet och närvaro som daglig praktik
I dagens avsnitt pratar vi mera om medvetenhet och närvaro. Hur viktigt det är att pausa, lyssna på kroppens signaler och bli medveten om vad du behöver och vilka behov du har. Jag lyfter även upp om ...
4 Maalis 30min
3. Var på prioriteringslistan finns du?
I dagens avsnitt får du följa med på en del av min personliga resa - När jag märkte att jag tappade bort mig själv och sedan skulle hitta mig själv igen. Vi funderar kring var DU placerar dig själv på...
18 Helmi 18min
2. Det långsamma naturliga tempot
Det nya året kommer ofta med pressen att sätta mål och driva framåt. I det här avsnittet utforskar jag ett annat sätt – att sakta ner, följa naturens rytm och stärka sitt självledarskap utan push och ...
10 Helmi 17min
1. Din inre mentor: en ny början
Välkommen till Glöd – din inre mentor. I detta inledande avsnitt landar vi i var idén till podden kom. Jag vill utforska vad det innebär att vara sin egen mentor, ledare och coach. Visst är det värde...
3 Helmi 11min
