162. Sömn, kronotyper och kris
En djupdykning i den senaste forskningen kring sömn. Hur skall du optimera din sömn, vilken är din kronotyp och vad bör man tänka på i krisen.
31 Elo 202224min
161. När man blir äldre
Våra behov och åtgärder förändras till viss del när vi blir äldre. Tips och tankar till dig som redan är äldre eller som har nära och kära som kan behöva råd kring hemberedskap på äldre dar.
28 Elo 202217min
160. Ett starkare samhälle
Att Sverige måste bli ett starkare samhälle känns mer relevant än det gjort på många år. Vi diskuterar olika nivåer där vi som enskilda medborgare kan bidraga till att göra vårt samhälle starkare.
24 Elo 202229min
159. Tre nivåer att preppa sig själv
Konserver bör vi ha, planer är bra, men vi får inte glömma att preppa oss själva. Vi prata om 3 nivåer att preppa oss själva som ibland inte får det fokuset det förtjänar.
21 Elo 202217min
158. Att skaffa fler
Efter en lyssnarkommentar ger vi våra tankar på vad som känns viktigt att skaffa fler av just nu. Fler av något som vi tror kan ge god effekt på krisberedskapen.
17 Elo 202211min
157. Gå hem och gör jobbet
ÖB Micael Bydén sade under Almedalsveckan 2022 att det var dags att sluta ställa frågor och börja göra jobbet. Vi pratar om hur man skall tolka ÖB:s uttal "Gå hem och gör jobbet" utifrån ett enskilt p...
14 Elo 202212min
156. Omvärldsbevakning
Personlig omvärldsbevakning blir extra viktigt i en orolig värld. Vi ger våra tankar och tips om verktyg som underlättar vår informationsinhämtning.
10 Elo 202229min
155. Man kan inte lita på vädret
Efter en varm sommar gäller det att påminna sig själv, man kan inte lita på vädret. Att vara beredd på det ibland oväntade gäller också vädret.
7 Elo 202211min
