#163 - Vad måluppfyllnad och matlagning har gemensamt.
Kontinuitet är nyckeln till förändringen vi vill skapa och målen vi vill nå, men ändå det svåraste för oss att få gjort. Varför är det så lätt att sätta ett mål och göra en plan, men så svårt att hål...
15 Huhti 202414min
#162 - The motherhood penalty with Shawna Samuel
Att kvinnor hamnar i en helt ny situation på många plan när dom får barn är inget nytt. Men hur kvinnor påverkas av dom negativa konsekvenser som är inbyggda i vårt samhälle är viktiga att lyfta och ä...
8 Huhti 202447min
#161 - När frånvaron av... är den största vinsten
Ibland är inte det vi vill skapa kanske det som gör störst skillnad i våra liv. För vissa av oss är frånvaron av tidigare tankar, känslor och beteenden det som gör absolut störst skillnad i våra liv. ...
1 Huhti 202410min
#160 - Berömmer vi med fel fokus?
Det vi fokuserar på växer och frågan är vad som händer när vi fokuserar på resultaten vi vill åstadkomma hela tiden. Kanske finns det en fokuspunkt som gagnar oss bättre? Den här veckan utforskar vi s...
25 Maalis 202414min
#159 - Stegen som hjälper dig att tänka annorlunda
När vi vill tänka annorlunda, men dom nya tankarna inte fastnar så finns det ofta en enkel förklaring. Den nya tanken som du försöker få din hjärna att tänka känns inte sann. Om du tänker en tanke oc...
18 Maalis 202419min
#158 - GRATIS självcoachningskalender
Jag tjatar om vikten av att veta hur man coachar sig själv, men också (naturligtvis) om att faktiskt göra jobbet. Idag vill jag dela med mig sättet jag alltid rekommenderar att man börjar med, nämlige...
11 Maalis 202410min
#157 - 5 snabba tips för att må bättre mentalt
Den här veckan vill jag bara ge 5 snabba tips som får oss att må bättre mentalt. Tips som du kan sätta igång med direkt. Här hittar du Anna: Instagram: @annawallnercoachingHemsida: www.annawallner.se ...
4 Maalis 202417min
#156 - Den inre Revolutionen Del 2 - Relationer
Vad är det som händer med oss när vi håller på med "mind management"? Vi blir inte bara lugnare, som jag pratade om i ett tidigare avsnitt, utan förändras även på många andra sätt. Idag vill jag fokus...
26 Helmi 202421min
