Tro kan neppe flytte fjell - men det kan regulere blodsukker og fett%!
Vi har snakket mye om mental fitness i denne sesongen, og denne gangen har vi funnet noen svært interessante studier. Den første heter "Glucose metabolism responds to perceived sugar intake more than ...
21 Loka 202030min
Inger (no longer) In Dubai Houghton - historien og drivkraften
Inger Houghton, for mange kjent som Inger in Dubai, er en anerkjent treningsprofil på sosiale medier med sine 200.000 følgere (per oktober 2020) på Instagram. Hun og mannen Ian har fra før datteren Ka...
14 Loka 202052min
Litt av hvert - ny studie på periodisk faste, Koronatips, økologisk mat
Frank og Børge er innom flere ulike tema i denne episoden:Ny studie på periodisk fasteStress kan bestemme hvem periodisk faste fungerer for, og hvor lengeFrank kommer med et tips om KoronaHøy-fruktose...
7 Loka 202033min
(U)RO
Rikke Uberg Thorkildsen (www.rikkeuberg.no) har selv opplevd en stor sorg ved å miste et barn, og hatt opplevelser av depresjon, frykt, angst og uro i sitt liv. Alt dette har gjort henne sterkere, og ...
30 Syys 202047min
Forskning på trening, stramt tungebånd(!), Warholm-metoden
To trøtte typer, Frank og Børge, er innom mange temaer innen trening i denne episoden:Hvordan treningsforskning designes, og hvor pålitelig konklusjonene erSuksesskriterier og faktorer utenom trenings...
23 Syys 202031min
Merete Dehn - tankesettet som skaper den fremtiden du selv ønsker
I denne episoden snakker Børge med Merete Dehn, trebarnsmor, gründer og skaperen av Dehn Design (www.dehndesign.no).Merete er ei dynamisk og inspirerende dame, 56 år ung, som med sin mentale innstilli...
16 Syys 202040min
Er meditasjon farlig - og balanse i hverdagen
Frank har lest en studie som sier at meditasjon kan gjøre vondt verre, og med det som bakgrunn filosoferer vi over tankesett og balansegang.Å sitte i angstenBalanse vs. ytterpunkter og det ekstremeMed...
8 Syys 202035min
Espen Arntzen om å gjøre Norge til verdens sunneste land
Børge har fått Espen Arntzen som gjest på dagens episode. Espen er grunnleggeren av Akademiet For Personlig Trening (AFPT), som i dag er Norges største leverandør av utdanning på trening og kosthold -...
2 Syys 202044min
