28. Fira mera!
Firar du dina framgångar, stora som små? Eller fortsätter du bara vidare mot nya mål? Att sätta upp belöningar ger oss mer motivation, och att fira dem ger oss styrka att fortsätta. Anna gör en cliffh...
6 Joulu 201927min
27. Utvärdera mera.
Stig, Anna och Johan pratar om vikten av att utvärdera. Johan berättar om hur betydelsefullt utvärdering varit för att kunna hålla rätt riktning mot stora mästerskap. Vi svarar på en fråga från en ung...
29 Marras 201930min
26. Ta befälet över din motivation.
Kommer du till skott med dina mål? Eller fastnar du i vardagliga sysslor? Vi pratar mental kraft, och vad som ger oss det. Självtvivlaren Johan skattar sig själv 10 av 10. Vad kan det röra sig om? Ell...
22 Marras 201933min
25. Prata mer!
Kan du skapa din egen mentala workshop? Gå ihop och diskutera era tankar. Vi ger tips och sågar oss själva. Anna och Johan får ta ett omtag med målen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i...
15 Marras 201940min
24. Sätter du dina mål för att imponera på andra?
Johan funderar på om många sätter mål som är skyhöga, enbart för att imponera på omgivningen. Stig resonerar om Johans mål, och varför de inte är relaterade till sportprestationer. Anna är i flow, och...
8 Marras 201940min
23. Mål skapar motivation.
Det finns många positiva effekter av att jobba med mål. Både långsiktiga men framför allt kortsiktiga. Mål skapar motivation men det gäller att skapa förutsättningar för att kunna nå dit du vill. Hur ...
1 Marras 201934min
22. Att vara vän med sig själv
Ibland kan det vara svårt att föra en bra inre dialog. Att vara medveten om det inre samtal vi för med oss själva är viktigt, när du reflekterar över ditt tankemönster det är då du kan sätta igång att...
25 Loka 201928min
21. Rätt typer av mål kan göra dig mer välmående
I veckans avsnitt av Olsson & Wiklund pratar vi om vår inre dialog, och hur vi lätt ger oss själva mycket negativ kritik. Stig ger som vanligt förslag på konkreta övningar och även veckans mentala tip...
18 Loka 201927min
