Oppdrift med Kathrine Aspaas

Nå vil vi pakke ut en av julens aller viktigste følelser.Den er selve veien til julegleden.Du vil få et overraskende verktøy, som vil støtte deg i julen - og hele 2023 💥 og ja ... så lenge du bare vi...

12 Joulu 202217min

I denne andre luken vil du få et verktøy, slik at du kan omdanne stress til livsglede. Igjen og igjen.Forskningen kommer rett fra Harvard, og dette er den største gaven du kan gi deg selv.Ikke bare i...

5 Joulu 202219min

Livet tar ikke juleferie. Tvert imot. Livet jobber på høygir i julen.Desember smyger seg inn med lukter, musikk og minner.Det er derfor den er så deilig, og det er derfor den kan være så krevende.I de...

28 Marras 202216min

Hvordan kan vi leve med konflikter som ikke er løst?Forsone oss med urett som ikke kan rettes opp?Å tilgi er å slippe taket i lengselen etter en bedre fortid.Da kan vi skape en bedre nåtid og framtid....

22 Marras 202242min

Psykolog Peder Kjøs vil hjelpe deg til å forsone deg med frykten.Denne episoden er spesiallaget for den situasjonen vi befinner oss i nå, med mye uro og usikkerhet.Hvordan kan du bli trygg på uroen?Hv...

8 Marras 202240min

Visste du at veien til glede ofte kan gå gjennom ubehag?Aksel Inge Sinding er en anerkjent psykolog, og forfatter av flere bøker om følelser.I denne episoden vil han gi deg overraskende innsikter i gl...

24 Loka 202234min

Hva er ensomhet?Stemmer det at vi er mer ensomme enn før?Forfatter Hilde Østby har skrevet boken Kart over ensomheten, som lanseres denne uken.I denne episoden får du forskningen bak ensomhet.Du får o...

10 Loka 202245min

Visste du at evolusjonen har gjort oss disponert for latskap?Det ligger dypt i oss at vi ikke skal drive med unødvendig aktivitet.Den vil at vi skal holde oss i ro.Velge sofa fremfor joggesko.I episod...

13 Syys 202248min