Viktiga personer att omge sig med
Vem spenderar du tid tillsammans med? Personer som ger dig energi? Personer som tar energi? Har du ens stannat upp och funderat över vilka människor du omger dig med? Reflekterar du över vilka männis...
13 Touko 202419min
FOMO (Fear of Missing Out)
Välkommen till "Power Women Today"! Melissa och Gisela tar sig an ämnet som kanske bekymrar många av oss idag: FOMO, även känt som "Fear of Missing Out". Vad är det egentligen, och hur påverkar det os...
6 Touko 202412min
Små förändringar, stora resultat
Idag dyker vi in i hur små förändringar är kraftfulla och hur de kan skapa stora resultat över tid. Vi kommer utforska hur våra dagliga vanor formar våra liv och varför det är så viktigt att vara medv...
29 Huhti 202421min
Gränslös Kärlek: Att navigera i relationer med hänsyn till våra egna behov
I dagens avsnitt av Power Women Today diskuterar Melissa och Gisela vikten av att sätta gränser inom familj och vänkrets. De utforskar det utmanande dilemmat att balansera egna behov med förväntningar...
22 Huhti 202419min
Självmedvetenhet, självförtroende för unga
Du skapar dina egna tankar. Du styr dina tankar. Tankarna styr inte dig, fast du kanske tror det. Är du med på det? Vår målsättning i det här avsnittet är att vi vill ge tips, dela med oss av våra erf...
15 Huhti 202417min
Dopamin balans
Dopamin är en av våra allra viktigaste signalsubstanser. Dopamin är nyckelspelaren i hjärnans belöningssystem. ...
8 Huhti 202412min
Vårstädning
Vad är vårstädning för dig? Det som kommer fram efter tö…..Hjälp! Jag insåg vilken funktion snön hade här hemma hos oss. Vad med saker som kom fram. Vill vi inte alla vårstäda? Hur gör du? Du kanske ...
1 Huhti 202414min
Självmedkänsla - Self Compassion för unga
Självmedkänsla. Så kan det kallas om du tänker på att vara snäll mot dig själv och inte döma dig själv. Alltså hur du kan stötta dig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik ell...
25 Maalis 202425min
