Sommarens viktigaste relation - relationen till dig själv
☀️ Sommarens viktigaste relation – relationen till dig själv. När tempot saktar ner och kalendern blir lite luftigare får vi en chans att stanna upp. Att lyssna inåt. Vad längtar du efter just nu? Vad...
6 Heinä 13min
Sommarenergi - fyll på med energi och närvaro
*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20s...
29 Kesä 13min
När stress smittar - hur du hittar tillbaka till ditt lugn
När stress smittar – hur hittar du tillbaka till ditt lugn? Har du varit med om att någon annans stress plötsligt blir din egen? Att tempot, oron eller irritationen i rummet smittar av sig och påverka...
22 Kesä 12min
Semester utan stress
Sommar, sol och stilla hav 🌊☀️ Här landar lugnet Jag önskar dig som lyssnar en avkopplande och härlig sommar! POWER WOMEN TODAY
15 Kesä 10min
Det som triggar dig styr dig - tills du börjar se det
Det som triggar dig styr dig – tills du börjar se det. I det här avsnittet vill jag lyfta något som påverkar dig mer än du kanske tror… dina triggers. Alltså de där situationerna, orden eller känslorn...
8 Kesä 6min
Ta tillbaka kontrollen - några konkreta övningar för att landa i nuet
Du är inte ensam – och det är här vi börjar. 🤍 Vi behöver inte tänka annorlunda. Vi behöver bara rikta om vår uppmärksamhet. Tillbaka till nuet. När du gör det: ✨ bryter du tankespiraler ✨ lugnar du ...
1 Kesä 7min
När kroppen sätter gränser - mental träning i det som är
Hur mår du? Går du igenom något svårt efter en olycka, en operation, sjukdom eller annat tufft just nu? Vi är ofta vana vid att kunna påverka. Styra. Planera. Köra på framåt. Men så händer något i liv...
25 Touko 11min
Bygg din mentala styrka och hälsa
Visst finns det stunder i livet… där ingenting riktigt är som det brukar. Går du igenom något tufft just nu? När kroppen inte svarar. När energin inte finns där. När det som en gång var självklart… pl...
18 Touko 13min
