#42. Fra utmattelse til energi – med Mia Keyser
I denne episoden møter vi forfatter, helsecoach og foredragsholder Mia Keyser, aktuell med boka Energi garanti. Hun deler reisen fra å ligge utslått med ME-diagnose til å utvikle sin egen metode – Ene...
3 Syys 20251h 24min
#41. Lege og forfatter Dr Torkil Færø om puls, pauser og solens hemmeligheter
I denne episoden har vi besøk av lege, forfatter og eventyrer Torkil Færø, kjent for bestselgerne "Pulskuren" og "Hvilekuren". Vi dykker ned i hvordan hjertevariabilitet (HRV) og enkle pulsklokker som...
27 Elo 20251h 44min
#40. Fra kampsport til livsmestring med Elyes Abid
I denne episoden har vi igjen med oss Elyes Abid fra Frontline Muay Thai Kampsportsenter, som vi hadde besøk av i forrige sesong – coach, tidligere fighter og en stemme som kombinerer kampsport med li...
21 Elo 20251h 11min
#39. Ferie er over – men må det føles så tungt?
Etter ferien venter kalenderen, e-posten og hverdagsrutinene. Men hvordan unngår vi å gå rett i veggen allerede første uka? Vi snakker om forventninger, mental innstilling og små grep som gjør at du k...
13 Elo 202543min
#38. Robust på ordentlig
Hvordan går du fra «overveldet» til utholdende – i jobb, trening og hverdagskaos?Ole Christian, Sabina og Morten deler sine mest effektive verktøy for mental robusthet:Sabinas game-changer: isbading o...
26 Kesä 202537min
#37. Fra gulvet til toppen – Suksessfaktorer i renholdsbransjen med Noshad Razzaq
I vår samtale med Noshad Razzaq, daglig leder i Nord Rent, dykker vi ned i hvordan han gikk fra å vaske leiligheter selv til å bygge en av landets raskest voksende renholdsaktører. Noshad deler sine t...
18 Kesä 202559min
#36. Del 2 - Ekte lederskap med David Togba
I del 2 av samtalen med David Togba går vi rett på kjernen: hvordan bygge kultur gjennom sårbarhet, mot og et smil i heisen. Du får:hvorfor det å være «søt» er et fortrinn de tre ingrediensene David a...
11 Kesä 202537min
#35. Del 1 med rekrutteringsgründer David Togba – «Happy mindset på fredag 13»
Fredag den 13. starter med kald kaffe, men ender i pur inspirasjon. Sammen med Ole Christian og Sabina forteller David Togba – mannen bak Talented People – hvordan et bevisst tankesett former dagen di...
5 Kesä 202544min
