10. Dharana
Tämän jakson teemana on joogan harjoittaminen ihan tavallisessa arjen hetkessä, ilman joogamattoa.Dharana on Yoga Sutran osa, jossa keskittyminen siirretään aktiivisesti yhteen kohteeseen.
22 Huhti 5min
9. Synttärijakso
Tänään täytän 41. Tässä jaksossa pysähdyn syntymäpäivän äärelle ja kysyn itseltäni miltä oikeastaan tuntuu täyttää vuosi lisää pyöreiden jälkeen?
15 Huhti 7min
8. Rituaalit
Tässä jaksossa avaan, miten pienet rituaalit voivat kannatella meitä arjen keskellä ja nostaa hetken tavallisen arjen yläpuolelle. Luvassa pehmeää, tietoista pysähtymistä ja näkökulmia siihen, miten o...
8 Huhti 7min
7. Nokkonen
Nokkonen - tuo väärinymmärretty luonnon multivitamiini ja ihmeaine. Nokkosella on monia tutkitusti terveyttä edistäviä vaikutuksia, jonka vuoksi se olisi hyvä löytyä meidän jokaisen lautaselta. Kerron...
1 Huhti 18min
6. Tietoinen hidastaminen
Tässä jaksossa pysähdyn sen äärelle mitä tapahtuu, kun hidastamme tarkoituksella. Puhun siitä, miten keskittyminen ja kiireen hellittäminen voivat avata jotakin sellaista, mikä muuten jää arjen nopeud...
25 Maalis 11min
5. Lämmön vaikutus
Tässä jaksossa sukellamme siihen, miten keho reagoi lämpötilojen muutoksiin, ja miten se näyttäytyy hermoston tasolla. Onko kylmäaltistus sittenkään hyvästä? Luvassa helposti lähestyttävää tietoa, oiv...
18 Maalis 11min
4. Perjantai 13.
Tässä jaksossa tarkastelen 13. perjantaita päivänä, joka kantaa paljon vanhaa symboliikkaa — mutta ennen kaikkea feminiinistä voimaa. Epäonnen teema on hienosti luotu huijaus, johon niin moni uskoo. M...
11 Maalis 3min
3. Roolit
Tässä jaksossa nostan esiin roolit. Nuo elämäämme ja identiteettiämme muovaavat tittelit, joiden taakse niin mielellämme piiloudumme. Roolit ja tittelit, joskin toisinaan myös hyödylliset, ovat vain p...
4 Maalis 10min
