s2:8 Tacksamhet
Den här veckan pratar vi om tacksamhet – vad det betyder för oss, hur vi kan öva på att känna mer av den i vardagen, och varför små saker ofta gör störst skillnad. Och inte minst: vi passar på att sä...
10 Marras 202511min
s2:7 Full fart - men till vilken nytta
Vad händer när vardags stressen smyger sig på?! I dagens avsnitt delar vi personliga erfarenheter med konkreta tips för att hitta balansen mellan att prestera och att må bra!
3 Marras 202514min
S2:6 Energi smittar
I detta avsnitt pratar vi om hur energi påverkar våra relationer, arbetsliv och välmående. Vi tittar på vi kan ta ansvar för vår egen energi och hur vi kan förändra den för att göra livet bättre.
27 Loka 202514min
S2:5 Att investera i sig själv
I dagens avsnitt tar vi upp hur viktigt det är att investera i sig själv. Att fylla på sin egen energi först. Om det gäller tid, träning, pengar eller bara en stund av tystnad.
20 Loka 202510min
S2:4 Möten som förändrar allt
Vi pratar om värdet av att träffas på retreat eller liknande sammanhang och att det ger en värdefull möjlighet att stanna upp, reflektera och fördjupa kontakten med sig själv och med andra. I en miljö...
13 Loka 202512min
S2:3 Låt ingen bestämma vem du är
I dagens avsnitt fördjupar sig Mia och Malin i temat om att själv få definiera vem man är – och hur utmanande det ibland kan vara. De delar med sig av personliga erfarenheter och berättar om sina egna...
7 Loka 202515min
S2:2 Tankar som begränsar
I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att lägga märke till våra tankar och beteenden. Vi reflekterar också över om det vi säger till oss själva faktiskt stämmer – eller om det bara är något vi intal...
29 Syys 202517min
S2 :1 Livsförändring mot Livsförbättring
I dagens avsnitt får ni möta Mias nya cohost, Malin Hörnlund. Tillsammans delar de med sig av sin gemensamma resa, pratar om förändring, utveckling och hur man kan skapa förbättringar i livet. De berä...
22 Syys 202516min
