podcast
podcast cover

Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

podme diamond logo

Tilaa Premium

Tilaa Premium hintaan 9,99€/kk ja löydä kaikki suosikkipodisi. Kokeile 14 päivää maksutta.*

  • checkmark icon

    Kaikki suosikkipodisi yhdessä sovelluksessa

  • checkmark icon

    Podcasteja yksinoikeudella

  • checkmark icon

    Premium-podcastit ilman mainoksia

*Saat kokeilujakson käyttöösi, mikäli et ole aiemmin kokeillut Premiumia.

Jaksot

128 jaksot
Sporty mama

78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida

2023-10-111h 3min
Sporty mama

77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene

2023-10-0449min
Sporty mama

76. Hvordan naile din første pull up + optimal kombinasjon av styrke og kondisjon

2023-09-271h 6min
Sporty mama

75. Silje Thorstensen om livet som tvillingmamma, reiser med barn og yoga for mamas

2023-09-201h 12min
Sporty mama

74. Mat-favoritter, festligheter og en optimal treningsuke

2023-09-1357min
Sporty mama

73. Kristin Birkelund om overgangen fra ett til to barn, crazy fødsel og familievennlig mat

2023-09-0655min
Sporty mama

72. Melina Magulas om mammarollen, trening under og etter graviditet, og forskingsprosjektet Strong Mama

2023-08-301h 28min
Sporty mama

71. Gravid-kiloer, ammeslutt og flere barn

2023-08-2351min
Sporty mama

70. Nora Angeltveit om sjokkerende graviditet, frykt for fødsel og tanker om mammarollen

2023-08-161h 17min
Sporty mama

69. Treningsfrue om livet som sprek mamma og treningsinfluenser

2023-08-091h 9min
Sporty mama

68. Tilbake til sunne og gode rutiner

2023-08-0257min
Sporty mama

67. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen

2023-07-2652min
Sporty mama

66. Fødselshistorien og våre beste treningstips

2023-07-1955min
Sporty mama

65. IngerinDubai om kroppen etter fødsel og om livet som trebarnsmor

2023-07-121h 18min
Sporty mama

64. Så lite trening er nødvendig - Med Martin Norum

2023-07-0557min
Sporty mama

63. Fra ufrivillig barnløs til tre tette med Charlotte Karlsen

2023-06-281h 17min
Sporty mama

62. Fra toppidrettsutøver til mamma med Nina Bansal

2023-06-2643min
Sporty mama

61. Treningsprofilenes sommerplaner + Tabata-tips!

2023-06-1428min
Sporty mama

60. Is til barn, sommeraktiviteter og crossfit-konkurranse

2023-06-0757min
Sporty mama

59. Sigrid Bakken om graviditet, trening og mat

2023-05-3145min
Sporty mama

58. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen

2023-05-2451min
Sporty mama

57. Barn i varmen, vogntips + en nyhet fra Lotte

2023-05-1741min
Sporty mama

56. Christina Strøm Fjære om to tette, tandem-amming og tilbakeblikk på fitnesskarrieren

2023-05-1054min
Sporty mama

55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk

2023-05-031h 1min
Sporty mama

54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere

2023-04-2653min
Sporty mama

53. Sommerkroppen 2023

2023-04-1951min
Sporty mama

52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold

2023-04-121h 48s
Sporty mama

51. Egenpleie og mental nullstilling

2023-03-2953min
Sporty mama

50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie

2023-03-221h 1min
Sporty mama

49. Kristine Weber om balanse, styrketrening og proteinrik mat

2023-03-1557min
Sporty mama

48. Gode matopplevelser utendørs + tidenes økt på mølla

2023-03-0853min
Sporty mama

47. Intervaller kombinert med bæsjebleie, Crossfit open og oppdaterte retningslinjer for opptrening etter fødsel

2023-03-0156min
Sporty mama

46. På flytur med to små, brystbetennelse + tegnene på at barnehagen er god

2023-02-221h 18min
Sporty mama

45. Crossfit-Synne om den nye tilværelsen som mamma

2023-02-151h 10min
Sporty mama

44. @vildeandreassen om to tette, fødsel og trening i tidsklemma

2023-02-0847min
Sporty mama

43. 10 000 skritt eller styrketrening + det beste med å være mamma

2023-02-0152min
Sporty mama

42. Trening med søvnmangel, nok næring og tidspunkt for å få barn

2023-01-2553min
Sporty mama

41. Livet som tobarnsmor, opptrening etter fødsel og eksponering av barn

2023-01-181h 6min
Sporty mama

40. Hannas fødsel!

2023-01-1142min
Sporty mama

39. Kickstart 2023!!

2023-01-0457min
Sporty mama

38. Sporty juleprat

2022-12-211h 23min
Sporty mama

37. Å stå i en IVF-prosess med Thea Martine Olsen

2022-12-1450min
Sporty mama

36. Hvordan trene under og etter graviditet? - Med fagekspert Helene Ausland

2022-12-0757min
Sporty mama

35. Tre tette og amming under graviditet med Amalie Pontseele

2022-11-3056min
Sporty mama

34. Catrine Collins' beste tips til trening i tidsklemma

2022-11-231h 11min
Sporty mama

33. Høygravid, enebarn og nye gains

2022-11-1652min
Sporty mama

32. På shoot med @ingerindubai + Våre beste quick fix-økter!

2022-11-0954min
Sporty mama

31. Hanna får breakdown + Det vi skulle ønske vi visste før vi ble mamma

2022-11-021h 5min
Sporty mama

30. En sunn matdag, motiverende intervaller og kampen mot søtsug

2022-10-2650min
Sporty mama

29. Maren Erdvik om den vanskelige veien mot å bli gravid

2022-10-1945min

Tutustu

Lisää

  • Evästekäytäntö
  • Käyttöehdot
  • Tietosuojakäytäntöexternal link
  • Medialleexternal link
logo

© Podme AB 2024