Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi,
}www.optimalperformance.fi,
}www.opcenter.fi
Tilaa Premium
Tilaa Premium hintaan 9,99€/kk ja löydä kaikki suosikkipodisi. Kokeile 14 päivää maksutta.*
Kaikki suosikkipodisi yhdessä sovelluksessa
Podcasteja yksinoikeudella
Premium-podcastit ilman mainoksia
*Saat kokeilujakson käyttöösi, mikäli et ole aiemmin kokeillut Premiumia.
Jaksot
302 jaksot
Lari Karjula - Jaksa paremmin työssä, vapaalla ja elämässä muutenkin
2024-05-14 • 1h 4min
Jori Kota-aho - Suuri ja mahtava liikkuvuusjakso: miksi, miten ja milloin?
2024-05-07 • 1h 11min
Mikko Alasaarela - Juhlajakso #300 - Miten elää hyvää elämää nykymaailmassa ja tulevaisuudessa?
2024-04-30 • 1h 9min
Satu Pihlaja ja Antti Niemi - Muutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet
2024-04-23 • 1h 2min
Kaisu Paulanto - Keskittymiskyky, sosiaalinen media ja mielenterveys
2024-04-16 • 1h 20min
Jani Parkkinen - Miten treenaa Lauri Markkanen, huippu-urheilijat ja mestarit?
2024-04-09 • 57min
Samuli Murto - Mistä rakentuu hyvä työssä jaksaminen ja tasapaino vapaa-ajan kanssa?
2024-04-02 • 56min
Kukka Laakso - Hyvinvointialan evoluutio ja oman hyvinvoinnin parantaminen
2024-03-26 • 1h 2min
Elina Sillanpää - Mikä meitä vanhentaa ja voiko asialle tehdä jotain?
2024-03-19 • 1h 5min
Eero Haapala - Treenin, liikunnan ja aktiivisuudet myytit murskaksi ja tutkimusnäyttö esiin
2024-03-12 • 1h 49s
Leo Stranius - Mitä tekisit jos sinulla olisi 100 elinpäivää jäljellä?
2024-03-05 • 1h 2min
Aapo Räntilä - Miten rakennetaan vahva, nopea ja suorituskykyinen vartalo?
2024-02-27 • 1h 34s
Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki?
2024-02-20 • 1h 2min
Johanna Pesola - Miten onnistuu elämään omannäköistä hyvää elämää ja pitämään huolta mielen hyvinvoinnista?
2024-02-13 • 1h 1min
Piia Pajunen - Miten nainen rakentaa vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden?
2024-02-06 • 1h 6min
Ilona Siitonen - Vedät rajat oikein, opettele priorisoimaan itseäsi ja hyvinvointisi kiittää
2024-01-30 • 1h 11min
Janne Kanervisto - Näillä opeilla unen määrä ja laatu kuntoon
2024-01-23 • 1h 7min
Pekka Tölli - Arvosta itseäsi ja toisia - sillä on iso vaikutus hyvinvointiin
2024-01-16 • 1h 3min
Markus Ikonen - Miksi emme saavuta tavoitteitamme ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuu?
2024-01-09 • 1h 2min
Tommi Ikonen - Miten elämäntapamuutos kannattaa tehdä, jotta onnistuu?
2024-01-02 • 1h 5min
Leena Väisälä - Vaihdevuosien myytit, faktat ja keinot voida hyvin niiden aikana
2023-12-26 • 58min
Taina Kalliokoski - Olemmeko me oman onnemme seppiä?
2023-12-19 • 1h 4min
Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli
2023-12-12 • 1h 14min
Katri Kilpiäinen - Suorittaminen, jaksaminen ja voimavarat
2023-12-05 • 1h 1min
Riku Aalto - Mikä haastaa työssä jaksamista ja miten ongelmat korjataan?
2023-11-28 • 1h 11min
Aku Visala - Voiko ihminen "vain päättää" laittaa itsensä hyvään kuntoon?
2023-11-21 • 1h 20min
Jesse Viljanen - Miten saavuttaa omia unelmia, kun elämän lähtökortit ovat huonot?
2023-11-14 • 1h 7min
Anne Haikola - Tunteiden anatomia: mitä, missä, miten ja milloin?
2023-11-07 • 1h 8min
Erik Sandström - Miten saavuttaa hyvinvoinnin mestaruus?
2023-10-31 • 1h 16min
Kaisa Jaakkola ja Liisa Uusitalo-Arola - Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään.
2023-10-24 • 1h 30min
Evgeni Suokas - Burnout-vaaran merkit ja mistä syntyy tasapainoinen arki?
2023-10-17 • 1h 7min
Sampo Sammalisto - Näin saat enemmän oikeita asioita aikaan sekä voit paremmin töissä ja vapaalla
2023-10-10 • 1h 12min
Matias Nikula - Tavoitteena vahva kroppa - miten sen voi saavuttaa?
2023-10-03 • 1h 1min
Veera Niskanen - Miten pitää huolta hyvinvoinnista kun se on TODELLA vaikeaa?
2023-09-26 • 1h 4min
Topi Valtakoski - Kaikki haluaa onnistua elintapamuutoksessa, mutta miten se kannattaa tehdä?
2023-09-19 • 1h 7min
Joni Ihalainen - Mielenharjoittelu arjessa – Mitä, miksi ja käytännön vinkit
2023-09-12 • 1h 12min
Heikki Huovinen - Pohdintaa hyvästä elämästä: mikä on oleellista ja mikä hälinää?
2023-09-05 • 1h 4min
Saara Nolvi - Miksi yksi onnistuu pysyvässä elintapamuutoksessa ja toinen ei?
2023-08-29 • 1h 6min
Anniina Virtanen - Miten psykologinen palautuminen onnistuu työssä ja vapaalla?
2023-08-22 • 1h 8min
Kipa Tiivola - Mielen merkitys onnistuneessa elämäntapamuutoksessa?
2023-08-15 • 1h 3min
Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan?
2023-08-08 • 1h 22min
Juho Suomi - Miksi kuntosalitreenisi ei tuota tuloksia ja mitä kannattaa tehdä?
2023-08-01 • 1h 7min
Mia Jokiniva - Palaudu paremmin - hengitys, uni, stressinhallinta ja mielen keinot
2023-07-25 • 1h 10min
Teemu Vornanen - Keskittymiskyky, motivaatio ja aikaansaaminen kuntoon näillä keinoilla
2023-07-18 • 1h 18min
Pauli Forma - Työelämä musertaa monen jaksamisen, mitä sille pitäisi tehdä?
2023-07-11 • 1h 7min
Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä sen jälkeen
2023-07-04 • 1h 1min
Patrik Borg - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää dieeteistä, painonhallinnasta, ravinnosta ja syömisestä?
2023-06-27 • 1h 2min
Matti "Masa" Vestman - Painonnostoa koko kansalle! - Mutta miksi?
2023-06-20 • 1h 2min
Jukka Mäennenä - Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin
2023-06-13 • 1h 1min
Miia Huitti - Miten stressi kesytetään?
2023-06-06 • 1h 4min