Om episode
Ett sneak peak avsnitt som ger inblick in i första delen av ett 7 stegs coachingprogram - prestationshjulet! Del 1 handlar om mål, tillvägagångssätt och träningsupplägg, vilket är den första ekern och mitten av vårat hjul. Det är ett holistiskt perspektiv på träning och tävling, och alla 7 delar och ekrar är lika viktiga. Vi kommer fram till Julias personlighetstyp och identifierar styrkor och svagheter, och du får två roliga övningar att göra hemma! Programmet är byggt på vetenskapliga metoder, och använt av olympiader.