Om episode
En ny svensk studie visar god effekt på IBS-symtom hos den som minskar mängden socker och stärkelse. Vi grottar lite i vad det egentligen innebär rent livsmedelsmässigt och hur vi skulle kunna få till det med FODMAP. Socker är ju ingen nyhet att vi kan skippa, men stärkelsen är lite knicksigare. Det blir liksom inte så mycket kvar att äta. Fullkornets positiva hälsoeffekter blir bara mer och mer lyfta i olika rapporter och rekommendationer. Vi listar våra låg-FODMAP fullkornsfavoriter och som vanligt gäller det att hitta det man klarar och fokusera på det.
Nyeste episoder
Älska din mage
# 113 Prokrastinering, glukosrevolution och genetiska toavanor
2023-01-27 • 37min
Älska din mage
# 112 Vegokött, surdeg och städryck
2023-01-12 • 39min
Älska din mage
# 111 Köp fryst, melatonintillskott vid IBS och glad FODMAP-advent
2022-12-01 • 36min
Älska din mage
# 110 Optimala tarmfloran och sömnfokus
2022-11-02 • 41min
Älska din mage
# 109 Facebook, depression och silverlök
2022-10-19 • 38min
Älska din mage
# 108 Nya studier, lite viktfokus och avrådan från sötningsmedel
2022-09-28 • 29min
Älska din mage
# 107 Sötningsmedels påverkan på tarmfloran och nystartspepp
2022-08-30 • 40min
Älska din mage
# 106 Yoga för magen och transittid
2022-08-04 • 38min
Älska din mage
# 105 Kolhydrater eller inte vid IBS och sommarlov
2022-07-17 • 38min
Älska din mage
# 104 Hypnos vid IBS och grönt för ett långt liv
2022-06-27 • 37min