Om episode
Dags att prata mat och vad du med orolig mage ska äta och inte. Men innan dess behöver vi slå hål på några myter och skrönor om kost och IBS. Vi berättar varför det är ett dåligt råd att bort det man mår dåligt av, varför det INTE är individuellt hur man ska äta när man har IBS och varför man inte kan relatera symtomen till det man sist åt. Och varför är det svårt att begränsa sitt intag? Jo, för att allting blir större! Hamburgarna har blivit +500% sedan 1950-talet, kanelbullar och tallrikar som dasslock och ett ständigt utbud som gör det svårt att tacka nej. Vi pratar också om varför man får den där oron i kroppen på kvällen när man sitter i soffan och hur man kan umgås med sina känslor i stället för att äta. Ett avsnitt med några välmenande pekpinnar och en del klargörande.
Nyeste episoder
# 113 Prokrastinering, glukosrevolution och genetiska toavanor
# 112 Vegokött, surdeg och städryck
# 111 Köp fryst, melatonintillskott vid IBS och glad FODMAP-advent
# 110 Optimala tarmfloran och sömnfokus
# 109 Facebook, depression och silverlök
# 108 Nya studier, lite viktfokus och avrådan från sötningsmedel
# 107 Sötningsmedels påverkan på tarmfloran och nystartspepp
# 106 Yoga för magen och transittid
# 105 Kolhydrater eller inte vid IBS och sommarlov