Om episode
København Halvmaraton kommer stadig nærmere, og Pernille begynner å kjenne på både nerver og formutløsning. Til tross for at treningsplanen ikke er laminert, gjennomføres den pliktoppfyllende og fornuftig. I episode 7 av Road to København får Pernille og Andreas endelig besøk av mye omtale Frederik Klaveness AKA Frede, som altså er Pernilles samboer og nemesis. Han forteller om sin løperbakgrunn, som startet med at han akkurat snek seg under timen på Hytteplanmila, til at han nå nyter løpinge...