Selma Øen Li
Selma har flust av medaljer fra VM og EM, men har på veien møtt på utfordringer som de fleste slipper å oppleve.Selma kunne hverken stå eller gå, men kom alikevel tilbake.Hvordan er det mulig?Blir du ...
17 Mar 47min
Korrupsjon og Aquajogg
På menyen er røreprat, treningsprat, ukas anbefaling og ukas øktVi har blitt lurt, og blir lurt. Mikkel er forbanna og lei.Lars er i gang med aquajogg. Hva slags erfaringer har han gjort seg, og hva s...
13 Mar 43min
Emil Gukild
Emil Gukild har de siste årene gått all in for å bli så god han kan. Hvordan i alle dager havnet han midt oppi Ski Classic sirkuset. I denne episoden får vi backstoryen på reisen frem til i dag, og i...
10 Mar 49min
Opplegget mot 10km i april
Røreprat, treningsprat og tips i skjønn forening. Hva skjer med ost som er revet? Hva er status på Xtep AS? Lars er skadet og har gått inn i rollen som coach. Hva tenker Lars om opplegg til sin elev ...
6 Mar 42min
#1 Maria blir løper!
Nytt prosjekt, nye muligheter! Maria skal de neste månedene gå fra 0 kilometer i uken til å flytte egne grenser under Wings for life run søndag 10 mai! Denne serien er perfekt for deg som vil komme...
3 Mar 48min
Tretthetsbrudd
Bybanen i Bergen, Norges tregeste fremkomstmiddel? Mikkel er imponert over Bergen og ønsker flere lyttere og eventer i byen Lars har fått påvist tretthetsbrudd. Hva gjør vi nå? Treningen ruller ...
27 Feb 38min
Marius Bakken - Terskeltrening
Hvordan skal man trene på ulike nivåer? Hvor viktig er det å holde igjen på rolige løpeturer? Skal man begynne med terskel allerede som nybegynner?Marius Bakken (5000m på 13.06) gir oss en god smakebi...
24 Feb 1h 26min
Målet må justeres!
I denne episoden blir det som vanlig Røreprat, snakk om trening, ukas økt og anbefaling, men også en ny spalte. Det går fremover på trening for Lars, men litt smerter i leggen gjør at målet de første ...
20 Feb 39min
