Dopamin - den värsta fienden och största styrkan.

Dopamin - den värsta fienden och största styrkan.

I det här avsnittet pratar jag om något som påverkar nästan allt i vår vardag – motivation, ork, fokus och förmågan att komma igång: dopamin. Särskilt för oss som är neurodiversiva kan dopaminsystemet spela en enorm roll i hur vi fungerar, planerar, jobbar och återhämtar oss. I stället för medicinska termer pratar jag om dopamin på NPhelpr-språk – jordnära, igenkännbart och kopplat till verkliga situationer.

Jag tar upp:

  • Hur dopamin hänger ihop med motivation och belöning
  • Varför “tråkiga” saker kan kännas nästan omöjliga
  • Hur dopamin påverkar vardagen
  • Varför det inte handlar om lathet eller dålig karaktär

Jag berättar också om NPhelprs dopaminkalender. Du får dopaminkalendern gratis när du prenumererar på NPhelprs månadsbrev och jag lovar att det inte är något du vill missa!Månadsbrevet är skapat för neurodiversiva hjärnor – lugnt tempo, ärliga texter och praktiska tips en gång i månaden.👉 Länk till prenumeration: nphelpr.com

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(60)

Hur sätter man gränser utan att skada barns självkänsla

Hur sätter man gränser utan att skada barns självkänsla

Neurodivergenta barn får höra nej och tillsägelser långt oftare än andra barn, och det sätter sig i självbilden. Vi kan inte sluta säga till, men vi kan ändra hur vi gör det.Har du frågor? Kontakta mi...

13 Okt 10min

PDA i generationer

PDA i generationer

Det här är sista och sjätte avsnittet av min lilla serie om PDA. Vad händer när förälderns egen kravkänslighet krockar med barnets? I seriens sista avsnitt pratar jag om varför standardråden förutsätt...

6 Okt 11min

När det håller i skolan men brakar loss hemma

När det håller i skolan men brakar loss hemma

"Ta det som en komplimang. Det betyder bara att ditt barn är tryggast med dig". "Tack, fint, MEN jag vet redan det och nu vill vi ha stöd i hur vi ska minska utbrotten hemma. "Känner du igen konversat...

29 Sep 11min

Kravanpassningar i skolan

Kravanpassningar i skolan

Ett praktiskt avsnitt inför nästa skolmöte. Jag går igenom vad skolan faktiskt är skyldig att göra, hur du formulerar en begäran som går att verkställa i stället för en förklaring som går att avfärda,...

22 Sep 14min

Valmöjligheter - Lösningen och kaoset vid PDA

Valmöjligheter - Lösningen och kaoset vid PDA

"Ge valmöjligheter" är standardrådet vid kravundvikande, och för många gör det saken värre. I det här avsnittet pratar jag om varför öppna val blir ett eget krav, hur du bygger val med ramar som fakti...

9 Sep 9min

PDA - Varför belöningar och konsekvenser gör det värre

PDA - Varför belöningar och konsekvenser gör det värre

Stjärntavlan funkade inte, och det beror inte på dig. I det här avsnittet går jag igenom varför belöningar och konsekvenser ofta förstärker kravundvikande, vad deklarativt språk är, och fem omskrivnin...

1 Sep 15min

PDA hos vuxna

PDA hos vuxna

Det här är det första avsnittet av fleraa som kommer handla om PDA. Och idag pratar jag om PDA hos vuxna. PDA hos vuxna handlar sällan om att säga nej. Det handlar om att inte kunna göra det man fakti...

26 Aug 13min

Rätten att prata om sina behov oavsett diagnos eller inte

Rätten att prata om sina behov oavsett diagnos eller inte

Har du med försökte berätta om dina behov, kanske att du tror du är neurodivergent eller att du fått en NPF diagnos och sen mötts av "Gud va du pratar om din diagnos" eller "alla har väl en diagnos nu...

18 Aug 14min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
fryktlos
rss-kunsten-a-leve
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid
rss-bisarr-historie
treningspodden
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-orjasater
hverdagspsyken
takk-og-lov-med-anine-kierulf
mikkels-paskenotter
hr-podden-2
gravid-uke-for-uke
dopet
rss-kull
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse