Ikigaipodden27 Nov 2025

056. Möt ditt inre barn - vägen framåt på din Ikigairesa!

I detta avsnitt av Ikigaipodden möter jag återigen samtalsterapeuten Therese Stahl, som ni fick lära känna i avsnitt #037. Möt Therese Stahl - terapeuten som fann sin ikigai, och vi fördjupar oss i vad det inre barnet är och hur våra tidiga upplevelser formar våra beteenden som vuxna.

Therese beskriver det inre barnet som den del av oss som bär på rädsla, skam och känslor av otrygghet – och som aktiveras när något i nuet påminner om tidigare erfarenheter. Hon förklarar skillnaden mellan att förstå något logiskt och att ändå reagera känslomässigt helt annorlunda. Där bor det inre barnet.

Vi pratar om hur läkningen börjar med att se, lyssna och vara varsam med det här barnet inom oss, istället för att kritisera och skärpa oss. Therese lyfter vikten av att bli den trygga, kärleksfulla föräldern till sig själv – den man behövde som liten.

Avsnittet innehåller konkreta övningar för att hitta sitt inre barn, bland annat en guidad visualisering där du får möta ditt yngre jag. Vi pratar om hur sår uppstår, skillnaden mellan stora och små trauman och hur mycket av det vi tror är vår personlighet egentligen kan vara strategier för att undvika rädsla och skam.

Summa summarum Det inre barnet behöver inte kritik – det behöver kärlek, trygghet och att någon står kvar. Och det kan vi ge oss själva.

💫Och tänk, om vårt arbete med det inre barnet kan vara en väg framåt på vår Ikigairesa. Det tror jag.

Vill du komma i kontakt med Therese? Du hittar henne här på Mindling.se och på Instagram på @Mindling.se.

---------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad vi har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig.

Allt gott,

Malin🧡

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(76)

074. Möt Angelica Henriksson som lever sin dröm med mod, passion, driv och frihet genom digitalt företagande

I detta avsnitt av Ikigaipodden möter jag Angelica Henriksson – den tidigare bankanställde som sa upp sig och startade egen yogastudio. Idag, drygt femton år senare lever hon sitt liv med mod, passion...

21 Mai 1h 6min

#073. När kroppen berättar - våga lyssna

Hej, I veckans avsnitt av Ikigaipodden delar jag något som har varit väldigt närvarande i mitt liv de senaste veckorna. En känsla av att något skaver. Inte något tydligt. Inte något jag kunnat sätta o...

26 Mar 9min

#072. Vad kostar egentligen dina val?

I förra veckans avsnitt började vi prata om ekonomi – inte som siffror i ett Excelark, utan som ett verktyg för att skapa ett liv som känns sant. I det här avsnittet fortsätter vi på samma tema och dy...

19 Mar 12min

#071. När pengar börjar stötta ditt liv

De senaste veckorna i Ikigaipodden har vi rört oss genom frågor som går lite djupare än vardagens tempo. Vi började i livets ändlighet. Frågan: Hur skulle jag leva om jag hade två år kvar? Sen pratade...

12 Mar 8min

#070. Fasta för ett långt, lyckligt och friskt liv – att våga ta bort för att leva mer

De senaste veckorna har vi pratat om livets ändlighet, om tempo och om tankar som låter kloka men som ibland håller oss kvar. I det här avsnittet delar jag något väldigt konkret från mitt eget liv – m...

5 Mar 8min

#069. Vilka ursäkter hindrar dig från att ta nästa steg?

Du vet redan. Du vet vad du längtar efter. Du vet vad som skulle göra dig gott. Du vet vad som skaver. Och ändå… står du kvar. I det här avsnittet knyter jag ihop de senaste veckornas resa – från live...

26 Feb 13min

#068. Begränsande sanningar – tankarna som låter kloka men håller dig tillbaka

De senaste veckorna har vi rört oss genom stora frågor. Först livets ändlighet. Hur skulle jag leva om jag bara hade två år kvar? Sedan tempo. Var inte rädd för att gå långsamt. Var rädd för att stå s...

19 Feb 13min

#067. Var inte rädd för att gå långsamt - var rädd för att stå still

Hur skulle du leva om du vågade gå långsammare? I det här avsnittet tar vi avstamp i förra veckans ikigaifråga: hur skulle jag leva om jag hade två år kvar? och låter den landa i något mycket vardags...

12 Feb 17min